Tudd, mi kerül a tányérodra
Hátszín
Kalória- és tápértékadatok
zsírszegény hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 237 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 17 g 22%
- Telített zsírsavak 6,9 g 35%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 54 mg 2%
- Koleszterin 82 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,8 µg 116%
- Kolin 86,1 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 166 mg 13%
- Kálium 302 mg 6%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 16,6 µg 30%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 1 adag | 113 g | 268 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 adag | 226 g | 536 | 44 g | 0 g | 39 g |
| ½ adag | 56,5 g | 134 | 11 g | 0 g | 9,7 g |
| 3 adag | 339 g | 803 | 66 g | 0 g | 58 g |
| 4 adag | 452 g | 1071 | 87 g | 0 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 9,7 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 29 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 39 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 48 g | 0 g | 43 g |
Hasonló ételek
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Marha hátszínnyers211 kcal / 100 g
- Felső hátszín filécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett165 kcal / 100 g
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es zsírtelenítés, nyers170 kcal / 100 g
- Marha hátszín steaksovány és zsíros hús, 1/8" zsírcsökkentéssel, choice, nyers214 kcal / 100 g
- Felső hátszínsteakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra tisztítva, Choice minőség, nyers155 kcal / 100 g
- Hátszínsteakcsak leválasztható sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers133 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, nyers171 kcal / 100 g
- Rumpsteakcsontmentes, zsíros és zsírtalan részek, 3 mm zsírrals tisztítva, choice, főtt, grillezett253 kcal / 100 g
- New York strip steakhátszín, csontmentes, sovány, nyers136 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hátszín
Hány kalória van Hátszín 100 g mennyiségében?
Hátszín 100 g mennyisége 237 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín 1 adag (113 g) mennyiségében?
Hátszín 1 adag (113 g) mennyisége 268 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín 2 adag (226 g) mennyiségében?
Hátszín 2 adag (226 g) mennyisége 536 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Hátszín ½ adag (56,5 g) mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín 3 adag (339 g) mennyiségében?
Hátszín 3 adag (339 g) mennyisége 803 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 58 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín 4 adag (452 g) mennyiségében?
Hátszín 4 adag (452 g) mennyisége 1071 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 77 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín 50 g mennyiségében?
Hátszín 50 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín 150 g mennyiségében?
Hátszín 150 g mennyisége 356 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169540 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
