Tudd, mi kerül a tányérodra

Hántolt kendermagok

Kalória- és tápértékadatok

553
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje32 g
Szénhidrát4,7 g
Zsír49 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 553 kcal —
  • Fehérje 32 g 63%
  • Szénhidrát 4,7 g 2%
  • Zsír 49 g 63%
  • Telített zsírsavak 4,6 g 23%
  • Rost 4 g 14%
  • Cukrok 1,5 g —
  • Nátrium 5 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0,5 mg 1%
  • E-vitamin 0,8 mg 5%
  • Tiamin (B1-vitamin) 1,3 mg 106%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3-vitamin) 9,2 mg 57%
  • B6-vitamin 0,6 mg 35%
  • Folát (B9-vitamin) 110 µg 28%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 70 mg 5%
  • Vas 8 mg 44%
  • Magnézium 700 mg 167%
  • Foszfor 1650 mg 132%
  • Kálium 1200 mg 26%
  • Cink 9,9 mg 90%
  • Réz 1,6 mg 178%
  • Mangán 7,6 mg 330%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g55332 g4,7 g49 g
50 g50 g27716 g2,3 g24 g
150 g150 g83047 g7 g73 g
200 g200 g110663 g9,3 g98 g
250 g250 g138379 g12 g122 g

Kérdések erről: Hántolt kendermagok

Hány kalória van Hántolt kendermagok 100 g mennyiségében?

Hántolt kendermagok 100 g mennyisége 553 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 49 g zsírral.

Hány kalória van Hántolt kendermagok 50 g mennyiségében?

Hántolt kendermagok 50 g mennyisége 277 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 24 g zsírral.

Hány kalória van Hántolt kendermagok 150 g mennyiségében?

Hántolt kendermagok 150 g mennyisége 830 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 73 g zsírral.

Hány kalória van Hántolt kendermagok 200 g mennyiségében?

Hántolt kendermagok 200 g mennyisége 1106 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 9,3 g szénhidráttal és 98 g zsírral.

Hány kalória van Hántolt kendermagok 250 g mennyiségében?

Hántolt kendermagok 250 g mennyisége 1383 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 122 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 7568 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül