Tudd, mi kerül a tányérodra

hajdina

Kalória- és tápértékadatok

száraz

343

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje13 g

Szénhidrát68 g

Zsír3,4 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	343	13 g	68 g	3,4 g
50 g	50 g	172	6,6 g	34 g	1,7 g
150 g	150 g	515	20 g	102 g	5,1 g
200 g	200 g	686	27 g	136 g	6,8 g
250 g	250 g	858	33 g	170 g	8,5 g

Hány kalória van hajdina 100 g mennyiségében?

hajdina 100 g mennyisége 343 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 68 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.

Hány kalória van hajdina 50 g mennyiségében?

hajdina 50 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.

Hány kalória van hajdina 150 g mennyiségében?

hajdina 150 g mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 102 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.

Hány kalória van hajdina 200 g mennyiségében?

hajdina 200 g mennyisége 686 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 136 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.

Hány kalória van hajdina 250 g mennyiségében?

hajdina 250 g mennyisége 858 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 170 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 4487 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül