Tudd, mi kerül a tányérodra
Galambborsó
Kalória- és tápértékadatok
éretlen, friss, nyers
129
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,2 g
Szénhidrát19 g
Zsír1,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 129 kcal —
- Fehérje 7,2 g 14%
- Szénhidrát 19 g 7%
- Zsír 1,6 g 2%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 5,1 g 18%
- Cukrok 3 g —
- Nátrium 5 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3,3 µg 0%
- C-vitamin 39 mg 43%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 24 µg 20%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 42 mg 3%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 68 mg 16%
- Foszfor 127 mg 10%
- Kálium 552 mg 12%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,57 mg 25%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7,2 g | 19 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,6 g | 9,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 11 g | 28 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 14 g | 38 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 18 g | 47 g | 4,1 g |
Hasonló ételek
- Egész galambborsószárított, nyers317 kcal / 100 g
- Galambborsó dahlszárított, nyers324 kcal / 100 g
- Vörös galambborsózsenge, friss124 kcal / 100 g
- Galambbabéretlen magvak, nyers136 kcal / 100 g
- Pigeon borsóvörös galambborsó, érett magvak, főtt121 kcal / 100 g
- Galambbab magszárított, főtt (50% bab 50% víz), olaj nélkül, sózatlan99 kcal / 100 g
- Zöldborsónyers81 kcal / 100 g
- Seeds pigeon pea beans318 kcal / 100 g
- Cukorborsónyers43 kcal / 100 g
Kérdések erről: Galambborsó
Hány kalória van Galambborsó 100 g mennyiségében?
Galambborsó 100 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Galambborsó 50 g mennyiségében?
Galambborsó 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 9,4 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Galambborsó 150 g mennyiségében?
Galambborsó 150 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Galambborsó 200 g mennyiségében?
Galambborsó 200 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Galambborsó 250 g mennyiségében?
Galambborsó 250 g mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20527 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
