Tudd, mi kerül a tányérodra
Felezett borsó
Kalória- és tápértékadatok
érett magok, főtt, vízben főtt, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 116 kcal —
- Fehérje 8,3 g 17%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 0,4 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 8,3 g 30%
- Cukrok 2,9 g —
- Nátrium 238 mg 10%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,4 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- K-vitamin 5 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,89 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 65 µg 16%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 32,8 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 36 mg 9%
- Foszfor 99 mg 8%
- Kálium 362 mg 8%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,18 mg 20%
- Mangán 0,4 mg 17%
- Szelén 0,6 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,3 g | 12 g | 0,4 g |
| 1 adag | 196 g | 227 | 16 g | 24 g | 0,8 g |
| 2 adag | 392 g | 455 | 33 g | 48 g | 1,5 g |
| ½ adag | 98 g | 114 | 8,2 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 adag | 588 g | 682 | 49 g | 72 g | 2,3 g |
| 4 adag | 784 g | 909 | 65 g | 96 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,2 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 18 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 17 g | 24 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 21 g | 31 g | 1 g |
Hasonló ételek
- Zöld felesborsófőtt122 kcal / 100 g
- Sárga feles borsófőtt126 kcal / 100 g
- Felezett zöldborsóérett magok, nyers364 kcal / 100 g
- Sárga felesborsósóval főzve128 kcal / 100 g
- Felesborsószárított, főtt vagy mikrohullámú sütőben vagy gőzben készített, leszűrt87 kcal / 100 g
- Érett magvú borsócsíráztatott, főtt, leszűrt, sózott98 kcal / 100 g
- Felezett lencsefőtt, lecsöpögtetett, hozzáadott só nélkül105 kcal / 100 g
- Zöldborsófőtt, forrázott, leszűrt, sóval84 kcal / 100 g
- Szárított borsónyers330 kcal / 100 g
- Főtt mungóbabérett magvak, főtt, sózott105 kcal / 100 g
Kérdések erről: Felezett borsó
Hány kalória van Felezett borsó 100 g mennyiségében?
Felezett borsó 100 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Felezett borsó 1 adag (196 g) mennyiségében?
Felezett borsó 1 adag (196 g) mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Felezett borsó 2 adag (392 g) mennyiségében?
Felezett borsó 2 adag (392 g) mennyisége 455 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 48 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Felezett borsó ½ adag (98 g) mennyiségében?
Felezett borsó ½ adag (98 g) mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Felezett borsó 3 adag (588 g) mennyiségében?
Felezett borsó 3 adag (588 g) mennyisége 682 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 72 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Felezett borsó 4 adag (784 g) mennyiségében?
Felezett borsó 4 adag (784 g) mennyisége 909 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 96 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Felezett borsó 50 g mennyiségében?
Felezett borsó 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 6,1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Felezett borsó 150 g mennyiségében?
Felezett borsó 150 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175257 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
