Tudd, mi kerül a tányérodra
fejes káposzta
Kalória- és tápértékadatok
sózatlan vízben főzve
17
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,5 g
Szénhidrát2,3 g
Zsír0,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 17 kcal —
- Fehérje 1,5 g 3%
- Szénhidrát 2,3 g 1%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,2 g 8%
- Cukrok 2,3 g —
- Nátrium 5 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 53 µg 6%
- C-vitamin 45 mg 50%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 201 µg 168%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,21 mg 4%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 40 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 54 mg 4%
- Vas 0,4 mg 2%
- Magnézium 9 mg 2%
- Foszfor 29 mg 2%
- Kálium 187 mg 4%
- Cink 0,2 mg 2%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,12 mg 5%
- Szelén 1 µg 2%
- Jód 1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,5 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,8 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 2,3 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 3 g | 4,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 3,8 g | 5,8 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Káposztaátlagos, nyers26 kcal / 100 g
- Vöröskáposztasózatlan vízben főtt15 kcal / 100 g
- Fodros kelsózatlan vízben főtt26 kcal / 100 g
- Tavaszi káposztasózatlan vízben főtt20 kcal / 100 g
- Fehér káposztafőtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sózatlan23 kcal / 100 g
- Bimbóscelsózatlan vízben főtt32 kcal / 100 g
- Káposztalevelekszárított, sótlan vízben főzött19 kcal / 100 g
- Karfiolsózatlan vízben főtt29 kcal / 100 g
- Hegyes káposztafőtt29 kcal / 100 g
- Brokkolizöld, sóatlan vízben főtt28 kcal / 100 g
Kérdések erről: fejes káposzta
Hány kalória van fejes káposzta 100 g mennyiségében?
fejes káposzta 100 g mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van fejes káposzta 50 g mennyiségében?
fejes káposzta 50 g mennyisége 9 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van fejes káposzta 150 g mennyiségében?
fejes káposzta 150 g mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van fejes káposzta 200 g mennyiségében?
fejes káposzta 200 g mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van fejes káposzta 250 g mennyiségében?
fejes káposzta 250 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-511 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
