Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehérbab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, száraz
339
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát42 g
Zsír1,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 339 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 42 g 15%
- Zsír 1,1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 20 g 72%
- Cukrok 2,3 g —
- Nátrium 14 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 5,3 mg 6%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 6 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 2 mg 12%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,45 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 482 µg 121%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 175 mg 13%
- Vas 5,5 mg 30%
- Magnézium 189 mg 45%
- Foszfor 447 mg 36%
- Kálium 1387 mg 30%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,84 mg 93%
- Mangán 1,4 mg 62%
- Szelén 12,9 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 22 g | 42 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 11 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 33 g | 63 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 44 g | 84 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 55 g | 105 g | 2,9 g |
Hasonló ételek
- Apró szemű fehérbabérett magvak, konzerv113 kcal / 100 g
- Nagy fehérbabkonzerv98 kcal / 100 g
- Száraz fehérbab307 kcal / 100 g
- Fehérbab konzervkonzerv105 kcal / 100 g
- Csíráztatott fehérbabérett magvak, csíráztatott, nyers67 kcal / 100 g
- Fehér babérett magok, nyers337 kcal / 100 g
- Kis fehér babérett magvak, nyers336 kcal / 100 g
- Nagy limababszáraz, érett magvak, száraz338 kcal / 100 g
- Nagy fehér babkonzerv, sós lé nélkül107 kcal / 100 g
- Haricot babegész, szárított, nyers286 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehérbab
Hány kalória van Fehérbab 100 g mennyiségében?
Fehérbab 100 g mennyisége 339 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab 50 g mennyiségében?
Fehérbab 50 g mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab 150 g mennyiségében?
Fehérbab 150 g mennyisége 509 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab 200 g mennyiségében?
Fehérbab 200 g mennyisége 678 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 84 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab 250 g mennyiségében?
Fehérbab 250 g mennyisége 848 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 105 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3259 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
