Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehérbab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, főtt, főzött, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 118 kcal —
- Fehérje 8,3 g 17%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 7 g 25%
- Nátrium 238 mg 10%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1,3 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,68 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,27 mg 5%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 102 µg 26%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 68 mg 5%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 50 mg 12%
- Foszfor 165 mg 13%
- Kálium 391 mg 8%
- Cink 0,88 mg 8%
- Réz 0,25 mg 27%
- Mangán 0,52 mg 23%
- Szelén 4,1 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,3 g | 14 g | 0,5 g |
| 1 adag | 177 g | 209 | 15 g | 25 g | 0,8 g |
| 2 adag | 354 g | 418 | 30 g | 50 g | 1,6 g |
| ½ adag | 88,5 g | 104 | 7,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 3 adag | 531 g | 627 | 44 g | 75 g | 2,4 g |
| 4 adag | 708 g | 835 | 59 g | 100 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,2 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 28 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 35 g | 1,1 g |
Hasonló ételek
- Apró szemű fehérbabérett magvak, főtt, sózott140 kcal / 100 g
- Nagy fehérbabkonzerv98 kcal / 100 g
- Csíráztatott fehérbabérett magvak, csíráztatott, főtt, főzött, leszűrt, sóval78 kcal / 100 g
- Fehérbab konzervkonzerv105 kcal / 100 g
- Fehérbab csíraérett magvak, csíráztatott, főtt, leszűrt, sóval78 kcal / 100 g
- Kis fehér babérett magvak, nyers336 kcal / 100 g
- Fehér babérett magok, nyers337 kcal / 100 g
- Lidérzbabszáraz, nagy, érett magvak, főtt, sózott115 kcal / 100 g
- Nagy szemű lima babfőtt, sózott115 kcal / 100 g
- Babfőtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sóval133 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehérbab
Hány kalória van Fehérbab 100 g mennyiségében?
Fehérbab 100 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab 1 adag (177 g) mennyiségében?
Fehérbab 1 adag (177 g) mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab 2 adag (354 g) mennyiségében?
Fehérbab 2 adag (354 g) mennyisége 418 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab ½ adag (88,5 g) mennyiségében?
Fehérbab ½ adag (88,5 g) mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab 3 adag (531 g) mennyiségében?
Fehérbab 3 adag (531 g) mennyisége 627 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 75 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab 4 adag (708 g) mennyiségében?
Fehérbab 4 adag (708 g) mennyisége 835 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 100 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab 50 g mennyiségében?
Fehérbab 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Fehérbab 150 g mennyiségében?
Fehérbab 150 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173790 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
