Tudd, mi kerül a tányérodra
fehérbab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, konzerv, alacsony nátriumtartalmú
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 114 kcal —
- Fehérje 7,4 g 15%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 0,4 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 4,9 g 18%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 177 mg 8%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1,3 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,79 mg 5%
- K-vitamin 3 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,46 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,28 mg 6%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 81 µg 20%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 29,5 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 53 mg 4%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 51 mg 12%
- Foszfor 136 mg 11%
- Kálium 351 mg 7%
- Cink 0,65 mg 6%
- Réz 0,16 mg 18%
- Mangán 0,41 mg 18%
- Szelén 4,1 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,4 g | 16 g | 0,4 g |
| 1 adag | 262 g | 299 | 19 g | 42 g | 1 g |
| 2 adag | 524 g | 597 | 39 g | 85 g | 2 g |
| ½ adag | 131 g | 149 | 9,7 g | 21 g | 0,5 g |
| 3 adag | 786 g | 896 | 58 g | 127 g | 3,1 g |
| 4 adag | 1048 g | 1195 | 77 g | 169 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,7 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 24 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 32 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 40 g | 1 g |
Hasonló ételek
- Fehérbab paradicsomszószbankonzerv63 kcal / 100 g
- Apró szemű fehérbabérett magvak, konzerv113 kcal / 100 g
- Nagy fehérbabkonzerv98 kcal / 100 g
- Fehérbab konzervkonzerv105 kcal / 100 g
- Konzerv fehérbableszűrt86 kcal / 100 g
- Kis fehér babérett magvak, nyers336 kcal / 100 g
- Nagy fehér babkonzerv, sós lé nélkül107 kcal / 100 g
- Fehér babérett magok, nyers337 kcal / 100 g
- Babérett, konzerv, lecsepegtetett130 kcal / 100 g
- Cannellini babkonzerv113 kcal / 100 g
Kérdések erről: fehérbab
Hány kalória van fehérbab 100 g mennyiségében?
fehérbab 100 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van fehérbab 1 adag (262 g) mennyiségében?
fehérbab 1 adag (262 g) mennyisége 299 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van fehérbab 2 adag (524 g) mennyiségében?
fehérbab 2 adag (524 g) mennyisége 597 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 85 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van fehérbab ½ adag (131 g) mennyiségében?
fehérbab ½ adag (131 g) mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van fehérbab 3 adag (786 g) mennyiségében?
fehérbab 3 adag (786 g) mennyisége 896 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 127 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van fehérbab 4 adag (1048 g) mennyiségében?
fehérbab 4 adag (1048 g) mennyisége 1195 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 169 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van fehérbab 50 g mennyiségében?
fehérbab 50 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 8,1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van fehérbab 150 g mennyiségében?
fehérbab 150 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173791 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
