Tudd, mi kerül a tányérodra
Empanada, no meat
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 265 kcal —
- Fehérje 5,8 g 12%
- Szénhidrát 28 g 10%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 4,6 g 23%
- Rost 3,4 g 12%
- Cukrok 2,6 g —
- Nátrium 399 mg 17%
- Koleszterin 4 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 14 µg 2%
- C-vitamin 3,2 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,46 mg 3%
- K-vitamin 4,7 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 61 µg 15%
- B12-vitamin 0,05 µg 2%
- Kolin 16 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 46 mg 4%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 93 mg 7%
- Kálium 197 mg 4%
- Cink 0,67 mg 6%
- Réz 0,11 mg 12%
- Szelén 4 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 5,8 g | 28 g | 13 g |
| 1 adag | 35 g | 93 | 2 g | 9,8 g | 4,6 g |
| 2 adag | 70 g | 186 | 4 g | 20 g | 9,2 g |
| ½ adag | 17,5 g | 46 | 1 g | 4,9 g | 2,3 g |
| 3 adag | 105 g | 278 | 6 g | 30 g | 14 g |
| 4 adag | 140 g | 371 | 8,1 g | 39 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 2,9 g | 14 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 8,6 g | 42 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 12 g | 56 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 14 g | 70 g | 33 g |
Hasonló ételek
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket meatless198 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or breakfast pocket egg265 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Samosa310 kcal / 100 g
Kérdések erről: Empanada, no meat
Hány kalória van Empanada, no meat 100 g mennyiségében?
Empanada, no meat 100 g mennyisége 265 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Empanada, no meat 1 adag (35 g) mennyiségében?
Empanada, no meat 1 adag (35 g) mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 9,8 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Empanada, no meat 2 adag (70 g) mennyiségében?
Empanada, no meat 2 adag (70 g) mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Empanada, no meat ½ adag (17,5 g) mennyiségében?
Empanada, no meat ½ adag (17,5 g) mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Empanada, no meat 3 adag (105 g) mennyiségében?
Empanada, no meat 3 adag (105 g) mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Empanada, no meat 4 adag (140 g) mennyiségében?
Empanada, no meat 4 adag (140 g) mennyisége 371 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Empanada, no meat 50 g mennyiségében?
Empanada, no meat 50 g mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Empanada, no meat 150 g mennyiségében?
Empanada, no meat 150 g mennyisége 398 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 58116115 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
