Tudd, mi kerül a tányérodra
Empanada, beef, with vegetables
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 291 kcal —
- Fehérje 7,2 g 14%
- Szénhidrát 28 g 10%
- Zsír 16 g 21%
- Telített zsírsavak 5,7 g 28%
- Rost 2 g 7%
- Cukrok 2,8 g —
- Nátrium 446 mg 19%
- Koleszterin 13 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 16 µg 2%
- C-vitamin 3,5 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- K-vitamin 4,7 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 2,4 mg 15%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 38 µg 10%
- B12-vitamin 0,32 µg 13%
- Kolin 19,7 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 47 mg 4%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 95 mg 8%
- Kálium 176 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,09 mg 10%
- Szelén 6,6 µg 12%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 7,2 g | 28 g | 16 g |
| 1 adag | 35 g | 102 | 2,5 g | 9,8 g | 5,6 g |
| 2 adag | 70 g | 204 | 5 g | 20 g | 11 g |
| ½ adag | 17,5 g | 51 | 1,3 g | 4,9 g | 2,8 g |
| 3 adag | 105 g | 306 | 7,5 g | 29 g | 17 g |
| 4 adag | 140 g | 407 | 10 g | 39 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 3,6 g | 14 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 11 g | 42 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 14 g | 56 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 18 g | 70 g | 40 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Empanada, beef, with vegetables
Hány kalória van Empanada, beef, with vegetables 100 g mennyiségében?
Empanada, beef, with vegetables 100 g mennyisége 291 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Empanada, beef, with vegetables 1 adag (35 g) mennyiségében?
Empanada, beef, with vegetables 1 adag (35 g) mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 9,8 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Empanada, beef, with vegetables 2 adag (70 g) mennyiségében?
Empanada, beef, with vegetables 2 adag (70 g) mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Empanada, beef, with vegetables ½ adag (17,5 g) mennyiségében?
Empanada, beef, with vegetables ½ adag (17,5 g) mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Empanada, beef, with vegetables 3 adag (105 g) mennyiségében?
Empanada, beef, with vegetables 3 adag (105 g) mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Empanada, beef, with vegetables 4 adag (140 g) mennyiségében?
Empanada, beef, with vegetables 4 adag (140 g) mennyisége 407 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Empanada, beef, with vegetables 50 g mennyiségében?
Empanada, beef, with vegetables 50 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Empanada, beef, with vegetables 150 g mennyiségében?
Empanada, beef, with vegetables 150 g mennyisége 437 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 58116120 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
