Tudd, mi kerül a tányérodra
Empanada, beef
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 333 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 26 g 9%
- Zsír 19 g 25%
- Telített zsírsavak 6,9 g 35%
- Rost 1,6 g 6%
- Cukrok 2,1 g —
- Nátrium 459 mg 20%
- Koleszterin 31 mg 10%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 1,3 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,32 mg 2%
- K-vitamin 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 35 µg 9%
- B12-vitamin 0,82 µg 34%
- Kolin 33,9 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 50 mg 4%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 125 mg 10%
- Kálium 187 mg 4%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,09 mg 10%
- Szelén 11,3 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 26 g | 19 g |
| 1 adag | 35 g | 117 | 4,2 g | 9 g | 6,7 g |
| 2 adag | 70 g | 233 | 8,5 g | 18 g | 13 g |
| ½ adag | 17,5 g | 58 | 2,1 g | 4,5 g | 3,4 g |
| 3 adag | 105 g | 350 | 13 g | 27 g | 20 g |
| 4 adag | 140 g | 466 | 17 g | 36 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6 g | 13 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 39 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 52 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 65 g | 48 g |
Hasonló ételek
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket beef233 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover seafood207 kcal / 100 g
- Samosa310 kcal / 100 g
- Csirkés empanada309 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
Kérdések erről: Empanada, beef
Hány kalória van Empanada, beef 100 g mennyiségében?
Empanada, beef 100 g mennyisége 333 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Empanada, beef 1 adag (35 g) mennyiségében?
Empanada, beef 1 adag (35 g) mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Empanada, beef 2 adag (70 g) mennyiségében?
Empanada, beef 2 adag (70 g) mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Empanada, beef ½ adag (17,5 g) mennyiségében?
Empanada, beef ½ adag (17,5 g) mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Empanada, beef 3 adag (105 g) mennyiségében?
Empanada, beef 3 adag (105 g) mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Empanada, beef 4 adag (140 g) mennyiségében?
Empanada, beef 4 adag (140 g) mennyisége 466 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Empanada, beef 50 g mennyiségében?
Empanada, beef 50 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Empanada, beef 150 g mennyiségében?
Empanada, beef 150 g mennyisége 500 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 58116117 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
