Tudd, mi kerül a tányérodra
Cheese quiche, meatless
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 365 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 29 g 37%
- Telített zsírsavak 15 g 74%
- Rost 0,8 g 3%
- Cukrok 2,2 g —
- Nátrium 361 mg 16%
- Koleszterin 159 mg 53%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 239 µg 27%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- D-vitamin 1,2 µg 6%
- E-vitamin 0,85 mg 6%
- K-vitamin 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 0,73 mg 5%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 30 µg 8%
- B12-vitamin 0,62 µg 26%
- Kolin 73,5 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 267 mg 21%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 229 mg 18%
- Kálium 117 mg 2%
- Cink 1,6 mg 15%
- Réz 0,04 mg 4%
- Szelén 17,5 µg 32%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 12 g | 13 g | 29 g |
| 1 adag | 192 g | 701 | 23 g | 25 g | 56 g |
| 2 adag | 384 g | 1402 | 46 g | 50 g | 112 g |
| ½ adag | 96 g | 350 | 11 g | 12 g | 28 g |
| 3 adag | 576 g | 2102 | 69 g | 75 g | 168 g |
| 4 adag | 768 g | 2803 | 92 g | 99 g | 225 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6 g | 6,5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 18 g | 19 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 24 g | 26 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 30 g | 32 g | 73 g |
Hasonló ételek
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket meatless198 kcal / 100 g
- Húsos szárnyas vagy halas quiche387 kcal / 100 g
- Turnover or breakfast pocket egg265 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Savoury cheese quiche302 kcal / 100 g
- Savoury cheese quiche298 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Quiche Lorraine307 kcal / 100 g
Kérdések erről: Cheese quiche, meatless
Hány kalória van Cheese quiche, meatless 100 g mennyiségében?
Cheese quiche, meatless 100 g mennyisége 365 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Cheese quiche, meatless 1 adag (192 g) mennyiségében?
Cheese quiche, meatless 1 adag (192 g) mennyisége 701 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 56 g zsírral.
Hány kalória van Cheese quiche, meatless 2 adag (384 g) mennyiségében?
Cheese quiche, meatless 2 adag (384 g) mennyisége 1402 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 112 g zsírral.
Hány kalória van Cheese quiche, meatless ½ adag (96 g) mennyiségében?
Cheese quiche, meatless ½ adag (96 g) mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Cheese quiche, meatless 3 adag (576 g) mennyiségében?
Cheese quiche, meatless 3 adag (576 g) mennyisége 2102 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 75 g szénhidráttal és 168 g zsírral.
Hány kalória van Cheese quiche, meatless 4 adag (768 g) mennyiségében?
Cheese quiche, meatless 4 adag (768 g) mennyisége 2803 kcal-t tartalmaz, 92 g fehérjével, 99 g szénhidráttal és 225 g zsírral.
Hány kalória van Cheese quiche, meatless 50 g mennyiségében?
Cheese quiche, meatless 50 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Cheese quiche, meatless 150 g mennyiségében?
Cheese quiche, meatless 150 g mennyisége 548 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 58125180 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
