Tudd, mi kerül a tányérodra

Egész zöld füge

Kalória- és tápértékadatok

nyers

43
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,3 g
Szénhidrát9,5 g
Zsír0,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 43 kcal —
  • Fehérje 1,3 g 3%
  • Szénhidrát 9,5 g 3%
  • Zsír 0,3 g 0%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Rost 1,5 g 5%
  • Cukrok 9,5 g —
  • Nátrium 3 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 25 µg 3%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,4 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,22 mg 4%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 38 mg 3%
  • Vas 0,3 mg 2%
  • Magnézium 15 mg 4%
  • Foszfor 15 mg 1%
  • Kálium 200 mg 4%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Réz 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,1 mg 4%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g431,3 g9,5 g0,3 g
50 g50 g220,7 g4,8 g0,2 g
150 g150 g652 g14 g0,5 g
200 g200 g862,6 g19 g0,6 g
250 g250 g1083,3 g24 g0,8 g

Kérdések erről: Egész zöld füge

Hány kalória van Egész zöld füge 100 g mennyiségében?

Egész zöld füge 100 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 9,5 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Egész zöld füge 50 g mennyiségében?

Egész zöld füge 50 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Egész zöld füge 150 g mennyiségében?

Egész zöld füge 150 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Egész zöld füge 200 g mennyiségében?

Egész zöld füge 200 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Egész zöld füge 250 g mennyiségében?

Egész zöld füge 250 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 14-091 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül