Tudd, mi kerül a tányérodra

Cukkini

Kalória- és tápértékadatok

héjastul, fagyasztott, előkészítetlen

17
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,2 g
Szénhidrát2,3 g
Zsír0,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 17 kcal —
  • Fehérje 1,2 g 2%
  • Szénhidrát 2,3 g 1%
  • Zsír 0,1 g 0%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 1,3 g 5%
  • Cukrok 1,7 g —
  • Nátrium 2 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 10 µg 1%
  • C-vitamin 5,3 mg 6%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,12 mg 1%
  • K-vitamin 4,2 µg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,43 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 18 mg 1%
  • Vas 0,51 mg 3%
  • Magnézium 13 mg 3%
  • Foszfor 28 mg 2%
  • Kálium 218 mg 5%
  • Cink 0,21 mg 2%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,24 mg 11%
  • Szelén 0,2 µg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g171,2 g2,3 g0,1 g
1 adag95 g161,1 g2,2 g0,1 g
2 adag190 g322,2 g4,3 g0,2 g
½ adag47,5 g80,6 g1,1 g0,1 g
3 adag285 g483,3 g6,5 g0,4 g
4 adag380 g654,4 g8,7 g0,5 g
50 g50 g90,6 g1,1 g0,1 g
150 g150 g261,7 g3,4 g0,2 g
200 g200 g342,3 g4,6 g0,3 g
250 g250 g432,9 g5,7 g0,3 g

Kérdések erről: Cukkini

Hány kalória van Cukkini 100 g mennyiségében?

Cukkini 100 g mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Cukkini 1 adag (95 g) mennyiségében?

Cukkini 1 adag (95 g) mennyisége 16 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Cukkini 2 adag (190 g) mennyiségében?

Cukkini 2 adag (190 g) mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Cukkini ½ adag (47,5 g) mennyiségében?

Cukkini ½ adag (47,5 g) mennyisége 8 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Cukkini 3 adag (285 g) mennyiségében?

Cukkini 3 adag (285 g) mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Cukkini 4 adag (380 g) mennyiségében?

Cukkini 4 adag (380 g) mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 8,7 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Cukkini 50 g mennyiségében?

Cukkini 50 g mennyisége 9 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Cukkini 150 g mennyiségében?

Cukkini 150 g mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 168469 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül