Tudd, mi kerül a tányérodra
Csokoládés reggeli keksz
Kalória- és tápértékadatok
keksz, csokoládéval, nem dúsított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 447 kcal —
- Fehérje 8,1 g 16%
- Szénhidrát 63 g 23%
- Zsír 16 g 21%
- Telített zsírsavak 6,2 g 31%
- Rost 7,6 g 27%
- Cukrok 27 g —
- Nátrium 343 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9,3 µg 1%
- K-vitamin 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 10%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,26 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 53,2 mg 4%
- Vas 6,4 mg 36%
- Magnézium 74,1 mg 18%
- Foszfor 311 mg 25%
- Kálium 377 mg 8%
- Cink 1,5 mg 14%
- Réz 0,39 mg 43%
- Mangán 1,4 mg 61%
- Szelén 2,5 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 8,1 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 4 g | 32 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 12 g | 94 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 16 g | 126 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 20 g | 157 g | 41 g |
Hasonló ételek
- Csokoládés kekszelőre csomagolt493 kcal / 100 g
- Csokoládés reggelizőpehelytöltelék nélküli, nem dúsított387 kcal / 100 g
- Csokoládészelet keksszelkeksszel492 kcal / 100 g
- Csokoládéval mártott keksz495 kcal / 100 g
- Gluténmentes csokoládés kekszcsokoládéval, gluténmentes504 kcal / 100 g
- Csokoládébevonatos zabkekszwith chocolate covering509 kcal / 100 g
- Édes reggeli kekszkereskedelmi437 kcal / 100 g
- Gabonakekszvitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított461 kcal / 100 g
- Vajas csokoládés kekszvajjal és csokoládével499 kcal / 100 g
- Tejes reggeliző gabonaszeletcsokoládével vagy anélkül, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított382 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csokoládés reggeli keksz
Mibe mártsd a csokoládés reggeli kekszet?
Kávéba, teába vagy tejbe mártva gyorsan megpuhul, ezért csak röviden érintsd a folyadékhoz, különben könnyen szétesik. Joghurt vagy kefir mellé is morzsolhatod.
Hogyan tálald a csokoládés reggeli kekszet reggelire?
Kínáld natúr joghurttal vagy tejjel, mellé pedig tegyél friss gyümölcsöt, például banánt vagy bogyós gyümölcsöt. Így ropogós marad, ha csak közvetlenül evés előtt töröd a joghurtba.
Meddig marad ropogós a csokoládés reggeli keksz felbontás után?
Tedd légmentesen záródó dobozba, és tárold száraz, hűvös helyen; a párától hamar megpuhul. Ne hagyd nyitva a csomagot a konyhapulton.
Milyen összetevőket keress a csokoládés reggeli keksz kiválasztásakor?
Nézd meg az összetevők sorrendjét: ami elöl áll, abból van benne a legtöbb. Ha valódi csokoládét szeretnél, ellenőrizd, hogy a megnevezés kakaót vagy csokoládét említ-e, ne csak aromát.
Miben más a csokoládés reggeli keksz, mint a csokoládés reggelizőpehely?
A keksz tömörebb és zsírosabb: 16 g zsírt tartalmaz 100 grammonként, míg a csokoládés reggelizőpehely 3,2 g-ot. A pehely tejbe keverve gyorsan megpuhul, a keksz pedig ropogósabb marad, ha külön tálalod.
Miben különbözik a csokoládés reggeli keksz a csokoládé nélküli reggeli keksztől?
A csokoládé nélküli változatban több a rost: 5,5 g helyett 7,6 g van 100 grammonként a csokoládésban. Az energiájuk közel azonos: 452, illetve 447 kcal.
Mivel helyettesítheted a csokoládés reggeli kekszet, ha nincs otthon?
A csokoládé nélküli reggeli kekszet tálalhatod pár kocka étcsokoládéval vagy kakaós joghurttal. Ha édesség helyett inkább gabonás reggelit ennél, válassz csokoládés reggelizőpelyhet.
Mennyi csokoládés reggeli kekszet érdemes egy adagként kínálni?
A kekszek mérete eltérő, ezért mérj ki egy kisebb, körülbelül 30 grammos adagot, vagyis a csomagoláson feltüntetett darabszámot. Ez nagyjából 134 kcal-t ad.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 24040 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
