Tudd, mi kerül a tányérodra
csokoládé puding
Kalória- és tápértékadatok
azonnal fogyasztható
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 142 kcal —
- Fehérje 2,1 g 4%
- Szénhidrát 23 g 8%
- Zsír 4,6 g 6%
- Telített zsírsavak 1,3 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 17 g —
- Nátrium 152 mg 7%
- Koleszterin 1 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 14 µg 2%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- K-vitamin 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,12 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,09 µg 4%
- Kolin 9,5 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 51 mg 4%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 56 mg 4%
- Kálium 184 mg 4%
- Cink 0,34 mg 3%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,12 mg 5%
- Szelén 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 2,1 g | 23 g | 4,6 g |
| 1 adag | 28,4 g | 40 | 0,6 g | 6,5 g | 1,3 g |
| 2 adag | 56,7 g | 81 | 1,2 g | 13 g | 2,6 g |
| ½ adag | 14,2 g | 20 | 0,3 g | 3,3 g | 0,7 g |
| 3 adag | 85,1 g | 121 | 1,8 g | 20 g | 3,9 g |
| 4 adag | 113,4 g | 161 | 2,4 g | 26 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1 g | 12 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 3,1 g | 35 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 4,2 g | 46 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 5,2 g | 58 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Csokoládé puding porszáraz keverék, normál362 kcal / 100 g
- Csokoládés puding jellegű süteményszáraz keverék391 kcal / 100 g
- Csokoládépudingteljes zsírtartalmú88 kcal / 100 g
- Csokoládépudingporszáraz keverék, instant378 kcal / 100 g
- Csokolád mousserecept alapján készítve225 kcal / 100 g
- Vaníliapudingfogyasztásra kész130 kcal / 100 g
- Csokoládépuding-szósz269 kcal / 100 g
- Tápiókákrémfogyasztásra kész130 kcal / 100 g
- Csokoládés pudingdesszertkonzerv138 kcal / 100 g
- Kókuszos csokoládépudingszáraz keverék386 kcal / 100 g
Kérdések erről: csokoládé puding
Hogyan készíts csokoládépudingot pudingpor nélkül?
Keverj simára 500 ml hideg tejben 40 g kukoricakeményítőt, 30 g kakaóport és 50 g cukrot. Folyamatos keverés mellett forrald fel, majd kis lángon főzd még 1–2 percig, amíg besűrűsödik.
Hogyan tárold a csokoládépudingot, hogy ne bőrösödjön meg?
Tedd lefedett edényben a hűtőbe; a fóliát nyomd közvetlenül a puding felszínére, így nem képződik rajta bőr. Házi pudingot 2–3 napon belül fogyassz el.
Mivel tálald a csokoládépudingot?
Jól illik hozzá a tejszínhab, a banán, a meggy és a málna. Rétegezheted keksszel vagy piskótával is, így egyszerű pohárdesszert lesz belőle.
Mivel helyettesítheted a csokoládépudingot egy desszertben?
Réteges desszertben vaníliapudinggal válthatod ki, ha a csokoládé helyett enyhébb ízt szeretnél; a krémes állag megmarad, de a desszert kevésbé lesz kakaós. Ha levegősebb réteg kell, használj csokoládémousse-t.
Mi a különbség a csokoládépuding és a csokoládémousse között?
A csokoládépuding sűrű, sima krém, a mousse-t pedig felvert tejszín vagy tojáshab teszi könnyűvé, levegőssé. A mousse általában gazdagabb desszertérzetet ad.
Mennyi csokoládépuding számít egy szokásos adagnak?
Egy kis, egyadagos pohár körülbelül 108 g; ez 153 kcal. A pohár mérete és a termék összetétele eltérhet.
Fogyasztható melegen a csokoládépuding?
Igen. Tálalás előtt melegítsd kis lángon, folyamatos keverés mellett, vagy mikrohullámú sütőben rövid, 20–30 másodperces szakaszokban; ne hagyd felforrni, mert leéghet vagy csomóssá válhat.
Forrás: USDA FoodData Central 168778 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
