Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkezúza
Kalória- és tápértékadatok
broiler, nyers
94
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 94 kcal —
- Fehérje 18 g 35%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,1 g 3%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 69 mg 3%
- Koleszterin 240 mg 80%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 19 µg 2%
- C-vitamin 3,7 mg 4%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,11 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 1,2 µg 50%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 148 mg 12%
- Kálium 237 mg 5%
- Cink 2,7 mg 25%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,06 mg 2%
- Szelén 25,5 µg 46%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 18 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 8,8 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 27 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 35 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 44 g | 0 g | 5,2 g |
Hasonló ételek
- Csirke belsőségekbroiler, nyers124 kcal / 100 g
- Csirkeaprólékkapun, nyers130 kcal / 100 g
- Pulykazúzaminden osztály, nyers111 kcal / 100 g
- Csirke apróléksütéshez, nyers127 kcal / 100 g
- Csirkeszívminden osztály, nyers153 kcal / 100 g
- Pulyka zúzaminden osztály, főtt, párolva155 kcal / 100 g
- Csirkemájminden osztály, nyers119 kcal / 100 g
- Csirkeaprólék főttfőtt156 kcal / 100 g
- Csirkebőrhúscsirke vagy sütni való csirke, nyers349 kcal / 100 g
- Báránymirigy131 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkezúza
Hány kalória van Csirkezúza 100 g mennyiségében?
Csirkezúza 100 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkezúza 50 g mennyiségében?
Csirkezúza 50 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkezúza 150 g mennyiségében?
Csirkezúza 150 g mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkezúza 200 g mennyiségében?
Csirkezúza 200 g mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkezúza 250 g mennyiségében?
Csirkezúza 250 g mennyisége 235 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 574 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
