Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkés és sajtos taquitos
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, sütőben felmelegített
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 284 kcal —
- Fehérje 9,2 g 18%
- Szénhidrát 31 g 11%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 2,3 g 12%
- Rost 2,9 g 10%
- Cukrok 1,3 g —
- Nátrium 453 mg 20%
- Koleszterin 13 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 30 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 1,1 mg 8%
- K-vitamin 16,9 µg 14%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,48 mg 10%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 68 µg 17%
- B12-vitamin 0,18 µg 8%
- Kolin 15,9 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 104 mg 8%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 132 mg 11%
- Kálium 155 mg 3%
- Cink 0,71 mg 6%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,39 mg 17%
- Szelén 16,7 µg 30%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9,2 g | 31 g | 13 g |
| 1 adag | 42 g | 119 | 3,9 g | 13 g | 5,3 g |
| 2 adag | 84 g | 239 | 7,7 g | 26 g | 11 g |
| ½ adag | 21 g | 60 | 1,9 g | 6,5 g | 2,6 g |
| 3 adag | 126 g | 358 | 12 g | 39 g | 16 g |
| 4 adag | 168 g | 477 | 16 g | 52 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,6 g | 15 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 18 g | 62 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 77 g | 31 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Csirkés és sajtos taquitos
Hány kalória van Csirkés és sajtos taquitos 100 g mennyiségében?
Csirkés és sajtos taquitos 100 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Csirkés és sajtos taquitos 1 adag (42 g) mennyiségében?
Csirkés és sajtos taquitos 1 adag (42 g) mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkés és sajtos taquitos 2 adag (84 g) mennyiségében?
Csirkés és sajtos taquitos 2 adag (84 g) mennyisége 239 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Csirkés és sajtos taquitos ½ adag (21 g) mennyiségében?
Csirkés és sajtos taquitos ½ adag (21 g) mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirkés és sajtos taquitos 3 adag (126 g) mennyiségében?
Csirkés és sajtos taquitos 3 adag (126 g) mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Csirkés és sajtos taquitos 4 adag (168 g) mennyiségében?
Csirkés és sajtos taquitos 4 adag (168 g) mennyisége 477 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Csirkés és sajtos taquitos 50 g mennyiségében?
Csirkés és sajtos taquitos 50 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkés és sajtos taquitos 150 g mennyiségében?
Csirkés és sajtos taquitos 150 g mennyisége 426 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169771 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
