Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahúsos és sajtos taquitos
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, sütőben felmelegített
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 287 kcal —
- Fehérje 9,4 g 19%
- Szénhidrát 31 g 11%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 2,8 g 10%
- Cukrok 1,7 g —
- Nátrium 456 mg 20%
- Koleszterin 11 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 35 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,3 mg 8%
- K-vitamin 22 µg 18%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 3,5 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 68 µg 17%
- B12-vitamin 0,28 µg 12%
- Kolin 18,9 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 97 mg 7%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 137 mg 11%
- Kálium 174 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,36 mg 16%
- Szelén 15,4 µg 28%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 9,4 g | 31 g | 13 g |
| 1 adag | 42 g | 121 | 3,9 g | 13 g | 5,4 g |
| 2 adag | 84 g | 241 | 7,9 g | 26 g | 11 g |
| ½ adag | 21 g | 60 | 2 g | 6,4 g | 2,7 g |
| 3 adag | 126 g | 362 | 12 g | 39 g | 16 g |
| 4 adag | 168 g | 482 | 16 g | 52 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4,7 g | 15 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 19 g | 61 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 24 g | 77 g | 32 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Marhahúsos és sajtos taquitos
Hány kalória van Marhahúsos és sajtos taquitos 100 g mennyiségében?
Marhahúsos és sajtos taquitos 100 g mennyisége 287 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos és sajtos taquitos 1 adag (42 g) mennyiségében?
Marhahúsos és sajtos taquitos 1 adag (42 g) mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos és sajtos taquitos 2 adag (84 g) mennyiségében?
Marhahúsos és sajtos taquitos 2 adag (84 g) mennyisége 241 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos és sajtos taquitos ½ adag (21 g) mennyiségében?
Marhahúsos és sajtos taquitos ½ adag (21 g) mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos és sajtos taquitos 3 adag (126 g) mennyiségében?
Marhahúsos és sajtos taquitos 3 adag (126 g) mennyisége 362 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos és sajtos taquitos 4 adag (168 g) mennyiségében?
Marhahúsos és sajtos taquitos 4 adag (168 g) mennyisége 482 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos és sajtos taquitos 50 g mennyiségében?
Marhahúsos és sajtos taquitos 50 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos és sajtos taquitos 150 g mennyiségében?
Marhahúsos és sajtos taquitos 150 g mennyisége 431 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169772 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
