Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkemell
Kalória- és tápértékadatok
broiler, főtt, grillcsirke, fűszerezett
137
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 137 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,8 g 4%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 313 mg 14%
- Koleszterin 86 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- K-vitamin 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 9,2 mg 58%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 27%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 0,27 µg 11%
- Kolin 68,7 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 0,45 mg 3%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 235 mg 19%
- Kálium 303 mg 6%
- Cink 0,86 mg 8%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 39,1 µg 71%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 28 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 14 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 42 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 56 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 70 g | 0 g | 7 g |
Hasonló ételek
- Grillezett csirkemellbrojler vagy rántócsirke, mell, bőr nélkül, csont nélkül, csak hús, főtt, grillezett151 kcal / 100 g
- Sült csirkemell bőr nélkülbroiler vagy pecsenyecsirke, grill, eredeti fűszerezés, mell, csak hús, főtt137 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers172 kcal / 100 g
- Csirkemell hús és bőrbroiler, nyers172 kcal / 100 g
- Sült csirkemell bőrrelbroiler vagy pecsenyecsirke, grill, eredeti fűszerezés, mell, hús és bőr, főtt184 kcal / 100 g
- Csirkebőrbrojler, főtt, nyárson sült, fűszerezett406 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, csak hús, sült190 kcal / 100 g
- Pulykamellbroiler, hús és bőr, sütve163 kcal / 100 g
- Sült csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, főtt, sült190 kcal / 100 g
- Csirkecomb húsbroiler, hús, főtt, rotisserie, fűszerezett196 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkemell
Hány kalória van Csirkemell 100 g mennyiségében?
Csirkemell 100 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 50 g mennyiségében?
Csirkemell 50 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 150 g mennyiségében?
Csirkemell 150 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 200 g mennyiségében?
Csirkemell 200 g mennyisége 274 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 250 g mennyiségében?
Csirkemell 250 g mennyisége 343 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6646 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
