Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkemell
Kalória- és tápértékadatok
broiler, bőr nélkül, csont nélkül, grillezett
151
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje31 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 151 kcal —
- Fehérje 31 g 61%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,2 g 4%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 52 mg 2%
- Koleszterin 104 mg 35%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,54 mg 4%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 12,1 mg 76%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,7 mg 34%
- B6-vitamin 1,2 mg 68%
- B12-vitamin 0,21 µg 9%
- Kolin 111 mg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 0,45 mg 3%
- Magnézium 34 mg 8%
- Foszfor 258 mg 21%
- Kálium 391 mg 8%
- Cink 0,9 mg 8%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 28,4 µg 52%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 31 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 46 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 61 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 76 g | 0 g | 7,9 g |
Hasonló ételek
- Grillezett csirkemellbrojler vagy rántócsirke, mell, bőr nélkül, csont nélkül, csak hús, főtt, grillezett151 kcal / 100 g
- Csirkemell csíkokpanírozott, nyers263 kcal / 100 g
- Sült csirkemell bőr nélkülbroiler vagy pecsenyecsirke, grill, eredeti fűszerezés, mell, csak hús, főtt137 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers172 kcal / 100 g
- Csirkemell hús és bőrbroiler, nyers172 kcal / 100 g
- Csirkemellfilényers109 kcal / 100 g
- Pulykamellkiskereskedelmi darabok, hússal és bőrrel, nyers155 kcal / 100 g
- Csirkehúsbrojler, nyers119 kcal / 100 g
- Csirkefiléfőtt, bőr nélkül, fagyasztott termék98 kcal / 100 g
- Pulykamell húsminden osztály, nyers111 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkemell
Hány kalória van Csirkemell 100 g mennyiségében?
Csirkemell 100 g mennyisége 151 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 50 g mennyiségében?
Csirkemell 50 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 150 g mennyiségében?
Csirkemell 150 g mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 200 g mennyiségében?
Csirkemell 200 g mennyisége 302 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 250 g mennyiségében?
Csirkemell 250 g mennyisége 378 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7322 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
