Tudd, mi kerül a tányérodra

Congee, with meat, poultry, and/or seafood

Kalória- és tápértékadatok

58
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,3 g
Szénhidrát6,9 g
Zsír1,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 58 kcal —
  • Fehérje 4,3 g 9%
  • Szénhidrát 6,9 g 3%
  • Zsír 1,3 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,4 g 2%
  • Rost 0,1 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 246 mg 11%
  • Koleszterin 14 mg 5%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,06 mg 0%
  • K-vitamin 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 7%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
  • B12-vitamin 0,24 µg 10%
  • Kolin 13,5 mg 2%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Vas 0,47 mg 3%
  • Magnézium 7 mg 2%
  • Foszfor 48 mg 4%
  • Kálium 55 mg 1%
  • Cink 0,53 mg 5%
  • Réz 0,03 mg 3%
  • Szelén 6 µg 11%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g584,3 g6,9 g1,3 g
1 adag255 g14811 g18 g3,3 g
2 adag510 g29622 g35 g6,5 g
½ adag127,5 g745,5 g8,8 g1,6 g
3 adag765 g44433 g53 g9,8 g
4 adag1020 g59244 g70 g13 g
50 g50 g292,2 g3,5 g0,6 g
150 g150 g876,5 g10 g1,9 g
200 g200 g1168,7 g14 g2,6 g
250 g250 g14511 g17 g3,2 g

Kérdések erről: Congee, with meat, poultry, and/or seafood

Hány kalória van Congee, with meat, poultry, and/or seafood 100 g mennyiségében?

Congee, with meat, poultry, and/or seafood 100 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van Congee, with meat, poultry, and/or seafood 1 adag (255 g) mennyiségében?

Congee, with meat, poultry, and/or seafood 1 adag (255 g) mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Hány kalória van Congee, with meat, poultry, and/or seafood 2 adag (510 g) mennyiségében?

Congee, with meat, poultry, and/or seafood 2 adag (510 g) mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.

Hány kalória van Congee, with meat, poultry, and/or seafood ½ adag (127,5 g) mennyiségében?

Congee, with meat, poultry, and/or seafood ½ adag (127,5 g) mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Congee, with meat, poultry, and/or seafood 3 adag (765 g) mennyiségében?

Congee, with meat, poultry, and/or seafood 3 adag (765 g) mennyisége 444 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 53 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.

Hány kalória van Congee, with meat, poultry, and/or seafood 4 adag (1020 g) mennyiségében?

Congee, with meat, poultry, and/or seafood 4 adag (1020 g) mennyisége 592 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 70 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Congee, with meat, poultry, and/or seafood 50 g mennyiségében?

Congee, with meat, poultry, and/or seafood 50 g mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Congee, with meat, poultry, and/or seafood 150 g mennyiségében?

Congee, with meat, poultry, and/or seafood 150 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 58157300 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül