Tudd, mi kerül a tányérodra

Congee, with vegetables

Kalória- és tápértékadatok

38
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,1 g
Szénhidrát7,5 g
Zsír0,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 38 kcal —
  • Fehérje 1,1 g 2%
  • Szénhidrát 7,5 g 3%
  • Zsír 0,1 g 0%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 0,4 g 1%
  • Cukrok 0,4 g —
  • Nátrium 235 mg 10%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 1,2 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,04 mg 0%
  • K-vitamin 10,3 µg 9%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,86 mg 5%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 3 mg 1%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 9 mg 1%
  • Vas 0,4 mg 2%
  • Magnézium 6 mg 1%
  • Foszfor 24 mg 2%
  • Kálium 69 mg 1%
  • Cink 0,21 mg 2%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Szelén 4,3 µg 8%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g381,1 g7,5 g0,1 g
1 adag255 g972,9 g19 g0,3 g
2 adag510 g1945,7 g38 g0,6 g
½ adag127,5 g481,4 g9,5 g0,2 g
3 adag765 g2918,6 g57 g0,9 g
4 adag1020 g38811 g76 g1,2 g
50 g50 g190,6 g3,7 g0,1 g
150 g150 g571,7 g11 g0,2 g
200 g200 g762,2 g15 g0,2 g
250 g250 g952,8 g19 g0,3 g

Kérdések erről: Congee, with vegetables

Hány kalória van Congee, with vegetables 100 g mennyiségében?

Congee, with vegetables 100 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Congee, with vegetables 1 adag (255 g) mennyiségében?

Congee, with vegetables 1 adag (255 g) mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Congee, with vegetables 2 adag (510 g) mennyiségében?

Congee, with vegetables 2 adag (510 g) mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Congee, with vegetables ½ adag (127,5 g) mennyiségében?

Congee, with vegetables ½ adag (127,5 g) mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 9,5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Congee, with vegetables 3 adag (765 g) mennyiségében?

Congee, with vegetables 3 adag (765 g) mennyisége 291 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 57 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Congee, with vegetables 4 adag (1020 g) mennyiségében?

Congee, with vegetables 4 adag (1020 g) mennyisége 388 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 76 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Congee, with vegetables 50 g mennyiségében?

Congee, with vegetables 50 g mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Congee, with vegetables 150 g mennyiségében?

Congee, with vegetables 150 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 58157320 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül