Tudd, mi kerül a tányérodra

Congee, with egg

Kalória- és tápértékadatok

60
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,1 g
Szénhidrát6,8 g
Zsír2,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 60 kcal —
  • Fehérje 3,1 g 6%
  • Szénhidrát 6,8 g 2%
  • Zsír 2,1 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,7 g 3%
  • Rost 0,1 g 0%
  • Cukrok 0,1 g —
  • Nátrium 213 mg 9%
  • Koleszterin 82 mg 27%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 36 µg 4%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 0,22 mg 1%
  • K-vitamin 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,35 mg 2%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folát (B9-vitamin) 28 µg 7%
  • B12-vitamin 0,2 µg 8%
  • Kolin 67,5 mg 12%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Vas 0,62 mg 3%
  • Magnézium 6 mg 1%
  • Foszfor 47 mg 4%
  • Kálium 35 mg 1%
  • Cink 0,37 mg 3%
  • Réz 0,02 mg 2%
  • Szelén 8 µg 15%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g603,1 g6,8 g2,1 g
1 adag255 g1538 g17 g5,3 g
2 adag510 g30616 g35 g11 g
½ adag127,5 g774 g8,7 g2,6 g
3 adag765 g45924 g52 g16 g
4 adag1020 g61232 g70 g21 g
50 g50 g301,6 g3,4 g1 g
150 g150 g904,7 g10 g3,1 g
200 g200 g1206,2 g14 g4,1 g
250 g250 g1507,8 g17 g5,2 g

Kérdések erről: Congee, with egg

Hány kalória van Congee, with egg 100 g mennyiségében?

Congee, with egg 100 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.

Hány kalória van Congee, with egg 1 adag (255 g) mennyiségében?

Congee, with egg 1 adag (255 g) mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.

Hány kalória van Congee, with egg 2 adag (510 g) mennyiségében?

Congee, with egg 2 adag (510 g) mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Congee, with egg ½ adag (127,5 g) mennyiségében?

Congee, with egg ½ adag (127,5 g) mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 8,7 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.

Hány kalória van Congee, with egg 3 adag (765 g) mennyiségében?

Congee, with egg 3 adag (765 g) mennyisége 459 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Congee, with egg 4 adag (1020 g) mennyiségében?

Congee, with egg 4 adag (1020 g) mennyisége 612 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 70 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Hány kalória van Congee, with egg 50 g mennyiségében?

Congee, with egg 50 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Congee, with egg 150 g mennyiségében?

Congee, with egg 150 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 58157330 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül