Tudd, mi kerül a tányérodra
Cikóriagyökér
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 72 kcal —
- Fehérje 1,4 g 3%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,5 g 5%
- Cukrok 8,7 g —
- Nátrium 50 mg 2%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 5 mg 6%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,4 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 23 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 41 mg 3%
- Vas 0,8 mg 4%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 61 mg 5%
- Kálium 290 mg 6%
- Cink 0,33 mg 3%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,23 mg 10%
- Szelén 0,7 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 1 adag | 60 g | 43 | 0,8 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 2 adag | 120 g | 86 | 1,7 g | 19 g | 0,2 g |
| ½ adag | 30 g | 22 | 0,4 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 3 adag | 180 g | 130 | 2,5 g | 29 g | 0,4 g |
| 4 adag | 240 g | 173 | 3,4 g | 38 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,7 g | 8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,1 g | 24 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2,8 g | 32 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3,5 g | 40 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Cikória zöldjenyers23 kcal / 100 g
- Cikórianyers17 kcal / 100 g
- Pitypangcikórianyers25 kcal / 100 g
- Termesztett cikórialeveleknyers14 kcal / 100 g
- Vad cikórialeveleknyers17 kcal / 100 g
- Cikórialevelekfőtt, olaj nélkül, sózatlan21 kcal / 100 g
- Endívianyers17 kcal / 100 g
- Göndör endívianyers12 kcal / 100 g
- Pitypanglevélnyers45 kcal / 100 g
- Radicchionyers23 kcal / 100 g
Kérdések erről: Cikóriagyökér
Hány kalória van Cikóriagyökér 100 g mennyiségében?
Cikóriagyökér 100 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Cikóriagyökér 1 adag (60 g) mennyiségében?
Cikóriagyökér 1 adag (60 g) mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 9,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Cikóriagyökér 2 adag (120 g) mennyiségében?
Cikóriagyökér 2 adag (120 g) mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Cikóriagyökér ½ adag (30 g) mennyiségében?
Cikóriagyökér ½ adag (30 g) mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Cikóriagyökér 3 adag (180 g) mennyiségében?
Cikóriagyökér 3 adag (180 g) mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Cikóriagyökér 4 adag (240 g) mennyiségében?
Cikóriagyökér 4 adag (240 g) mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Cikóriagyökér 50 g mennyiségében?
Cikóriagyökér 50 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Cikóriagyökér 150 g mennyiségében?
Cikóriagyökér 150 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169993 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
