Tudd, mi kerül a tányérodra
Chicken or turkey parmigiana
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 174 kcal —
- Fehérje 16 g 33%
- Szénhidrát 7,5 g 3%
- Zsír 8,3 g 11%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 0,8 g 3%
- Cukrok 1,7 g —
- Nátrium 414 mg 18%
- Koleszterin 73 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 50 µg 6%
- C-vitamin 2 mg 2%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 1,4 mg 9%
- K-vitamin 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 22%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 0,25 µg 10%
- Kolin 52,8 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 117 mg 9%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 178 mg 14%
- Kálium 228 mg 5%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,07 mg 8%
- Szelén 19,5 µg 35%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 16 g | 7,5 g | 8,3 g |
| 1 adag | 182 g | 317 | 30 g | 14 g | 15 g |
| 2 adag | 364 g | 633 | 59 g | 27 g | 30 g |
| ½ adag | 91 g | 158 | 15 g | 6,8 g | 7,6 g |
| 3 adag | 546 g | 950 | 89 g | 41 g | 46 g |
| 4 adag | 728 g | 1267 | 118 g | 55 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8,1 g | 3,8 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 24 g | 11 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 33 g | 15 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 41 g | 19 g | 21 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Chicken or turkey parmigiana
Hány kalória van Chicken or turkey parmigiana 100 g mennyiségében?
Chicken or turkey parmigiana 100 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Chicken or turkey parmigiana 1 adag (182 g) mennyiségében?
Chicken or turkey parmigiana 1 adag (182 g) mennyisége 317 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Chicken or turkey parmigiana 2 adag (364 g) mennyiségében?
Chicken or turkey parmigiana 2 adag (364 g) mennyisége 633 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Chicken or turkey parmigiana ½ adag (91 g) mennyiségében?
Chicken or turkey parmigiana ½ adag (91 g) mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Chicken or turkey parmigiana 3 adag (546 g) mennyiségében?
Chicken or turkey parmigiana 3 adag (546 g) mennyisége 950 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Chicken or turkey parmigiana 4 adag (728 g) mennyiségében?
Chicken or turkey parmigiana 4 adag (728 g) mennyisége 1267 kcal-t tartalmaz, 118 g fehérjével, 55 g szénhidráttal és 61 g zsírral.
Hány kalória van Chicken or turkey parmigiana 50 g mennyiségében?
Chicken or turkey parmigiana 50 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Chicken or turkey parmigiana 150 g mennyiségében?
Chicken or turkey parmigiana 150 g mennyisége 261 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27146300 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
