Tudd, mi kerül a tányérodra
Búzaliszt
Kalória- és tápértékadatok
durumbúzából
268
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát47 g
Zsír1,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 268 kcal —
- Fehérje 13 g 27%
- Szénhidrát 47 g 17%
- Zsír 1,6 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 6,3 g 23%
- Cukrok 1,7 g —
- Nátrium 1,6 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,55 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Biotin (B7-vitamin) 2,5 µg 8%
- Folát (B9-vitamin) 46,7 µg 12%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 10,4 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 23 mg 2%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 54 mg 13%
- Foszfor 165 mg 13%
- Kálium 205 mg 4%
- Cink 1,8 mg 16%
- Réz 0,33 mg 36%
- Mangán 1,2 mg 50%
- Szelén 7,2 µg 13%
- Jód 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 13 g | 47 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6,7 g | 23 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 20 g | 70 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 535 | 27 g | 94 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 669 | 33 g | 117 g | 4 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű búzaliszt320 kcal / 100 g
- Fehér búzalisztipari, 9% fehérjetartalmú, fehérített, dúsított367 kcal / 100 g
- Búzaliszt fehér kenyérdúsított361 kcal / 100 g
- Búzaliszt BL 65346 kcal / 100 g
- Búzaliszt BL 80355 kcal / 100 g
- Liszt
- Kenyérlisztfehér búza362 kcal / 100 g
- Attaliszt320 kcal / 100 g
- Búzadara357 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű durumbúzaliszt346 kcal / 100 g
Kérdések erről: Búzaliszt
Hány kalória van Búzaliszt 100 g mennyiségében?
Búzaliszt 100 g mennyisége 268 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Búzaliszt 50 g mennyiségében?
Búzaliszt 50 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Búzaliszt 150 g mennyiségében?
Búzaliszt 150 g mennyisége 402 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 70 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Búzaliszt 200 g mennyiségében?
Búzaliszt 200 g mennyisége 535 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 94 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Búzaliszt 250 g mennyiségében?
Búzaliszt 250 g mennyisége 669 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 117 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1512 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
