Tudd, mi kerül a tányérodra
Beef, rumpsteak "cap on", raw
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 171 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 4,4 g 22%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 50 mg 2%
- Koleszterin 64 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 5,9 mg 37%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,8 mg 16%
- B6-vitamin 0,5 mg 29%
- Biotin (B7-vitamin) 0 µg 0%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
- Kolin 83,2 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 170 mg 14%
- Kálium 340 mg 7%
- Cink 3,4 mg 31%
- Réz 0,09 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 6,5 µg 12%
- Jód 0,9 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,7 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 49 g | 0 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Beef rumpsteak123 kcal / 100 g
- Beef striploin "cap on"214 kcal / 100 g
- Veal rump143 kcal / 100 g
- Marha rump capfarokfedő, nyers, brazil158 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Marha fartősteaknyers118 kcal / 100 g
- Marharumpsteaknyers, sovány és zsíros174 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Marhafartőnyers, brazil134 kcal / 100 g
Kérdések erről: Beef, rumpsteak "cap on", raw
Hány kalória van Beef, rumpsteak "cap on", raw 100 g mennyiségében?
Beef, rumpsteak "cap on", raw 100 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Beef, rumpsteak "cap on", raw 50 g mennyiségében?
Beef, rumpsteak "cap on", raw 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Beef, rumpsteak "cap on", raw 150 g mennyiségében?
Beef, rumpsteak "cap on", raw 150 g mennyisége 257 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Beef, rumpsteak "cap on", raw 200 g mennyiségében?
Beef, rumpsteak "cap on", raw 200 g mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Beef, rumpsteak "cap on", raw 250 g mennyiségében?
Beef, rumpsteak "cap on", raw 250 g mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 966 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
