Tudd, mi kerül a tányérodra
Beef, rumpsteak, cap off, raw
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 123 kcal —
- Fehérje 21 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,2 g 5%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 43,3 mg 2%
- Koleszterin 55,7 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,66 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,65 µg 3%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- K-vitamin 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 3,2 mg 65%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Biotin (B7-vitamin) 2,7 µg 9%
- Folát (B9-vitamin) 11,8 µg 3%
- B12-vitamin 1,8 µg 75%
- Kolin 64,2 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 3,4 mg 0%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 23,7 mg 6%
- Foszfor 197 mg 16%
- Kálium 360 mg 8%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 11,7 µg 21%
- Jód 1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Beef rumpsteak "cap on"171 kcal / 100 g
- Beef thick flank147 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Veal rump143 kcal / 100 g
- Marha fartősteaknyers118 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Marharumpsteaknyers, sovány és zsíros174 kcal / 100 g
- Marha rump capfarokfedő, nyers, brazil158 kcal / 100 g
- Marhafartőnyers, brazil134 kcal / 100 g
- Pork thick flank100 kcal / 100 g
Kérdések erről: Beef, rumpsteak, cap off, raw
Hány kalória van Beef, rumpsteak, cap off, raw 100 g mennyiségében?
Beef, rumpsteak, cap off, raw 100 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Beef, rumpsteak, cap off, raw 50 g mennyiségében?
Beef, rumpsteak, cap off, raw 50 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Beef, rumpsteak, cap off, raw 150 g mennyiségében?
Beef, rumpsteak, cap off, raw 150 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Beef, rumpsteak, cap off, raw 200 g mennyiségében?
Beef, rumpsteak, cap off, raw 200 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Beef, rumpsteak, cap off, raw 250 g mennyiségében?
Beef, rumpsteak, cap off, raw 250 g mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 805 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
