Tudd, mi kerül a tányérodra

Beef, thick flank (top rump), cap off, raw

Kalória- és tápértékadatok

147
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír7,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 147 kcal —
  • Fehérje 21 g 42%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 7,1 g 9%
  • Telített zsírsavak 2,7 g 13%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 43,8 mg 2%
  • Koleszterin 59,1 mg 20%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,38 µg 2%
  • E-vitamin 0,24 mg 2%
  • K-vitamin 3,7 µg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 3,5 mg 70%
  • B6-vitamin 0,24 mg 14%
  • Biotin (B7-vitamin) 2,4 µg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 9,6 µg 2%
  • B12-vitamin 1,6 µg 69%
  • Kolin 87,4 mg 16%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 4,5 mg 0%
  • Vas 1,8 mg 10%
  • Magnézium 22,7 mg 5%
  • Foszfor 190 mg 15%
  • Kálium 356 mg 8%
  • Cink 3,9 mg 36%
  • Réz 0,03 mg 3%
  • Mangán 0 mg 0%
  • Szelén 12,7 µg 23%
  • Jód 2,2 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g14721 g0 g7,1 g
50 g50 g7410 g0 g3,6 g
150 g150 g22131 g0 g11 g
200 g200 g29542 g0 g14 g
250 g250 g36852 g0 g18 g

Kérdések erről: Beef, thick flank (top rump), cap off, raw

Hány kalória van Beef, thick flank (top rump), cap off, raw 100 g mennyiségében?

Beef, thick flank (top rump), cap off, raw 100 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.

Hány kalória van Beef, thick flank (top rump), cap off, raw 50 g mennyiségében?

Beef, thick flank (top rump), cap off, raw 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.

Hány kalória van Beef, thick flank (top rump), cap off, raw 150 g mennyiségében?

Beef, thick flank (top rump), cap off, raw 150 g mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Beef, thick flank (top rump), cap off, raw 200 g mennyiségében?

Beef, thick flank (top rump), cap off, raw 200 g mennyisége 295 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Beef, thick flank (top rump), cap off, raw 250 g mennyiségében?

Beef, thick flank (top rump), cap off, raw 250 g mennyisége 368 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Forrás: Frida (Denmark) 819 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül