Tudd, mi kerül a tányérodra
Beef, shin + leg (shank), raw
Kalória- és tápértékadatok
140
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 140 kcal —
- Fehérje 21 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6 g 8%
- Telített zsírsavak 2,5 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 75 mg 3%
- Koleszterin 63 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 6 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,5 mg 29%
- Biotin (B7-vitamin) 0 µg 0%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
- Kolin 96,7 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 170 mg 14%
- Kálium 310 mg 7%
- Cink 5,3 mg 48%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 6,5 µg 12%
- Jód 0,8 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 32 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 279 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 349 | 54 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Beef, shin + leg (shank), raw
Hány kalória van Beef, shin + leg (shank), raw 100 g mennyiségében?
Beef, shin + leg (shank), raw 100 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Beef, shin + leg (shank), raw 50 g mennyiségében?
Beef, shin + leg (shank), raw 50 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Beef, shin + leg (shank), raw 150 g mennyiségében?
Beef, shin + leg (shank), raw 150 g mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Beef, shin + leg (shank), raw 200 g mennyiségében?
Beef, shin + leg (shank), raw 200 g mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Beef, shin + leg (shank), raw 250 g mennyiségében?
Beef, shin + leg (shank), raw 250 g mennyisége 349 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 870 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
