Tudd, mi kerül a tányérodra

Bean stew, water, dried beans

Kalória- és tápértékadatok

202
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát25 g
Zsír3,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 202 kcal —
  • Fehérje 11 g 22%
  • Szénhidrát 25 g 9%
  • Zsír 3,9 g 5%
  • Telített zsírsavak 0,7 g 4%
  • Rost 11 g 38%
  • Cukrok 4,9 g —
  • Nátrium 147 mg 6%
  • Koleszterin 1,4 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 18,8 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,15 µg 1%
  • E-vitamin 0,73 mg 5%
  • K-vitamin 9,7 µg 8%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%
  • Folát (B9-vitamin) 152 µg 38%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 71,9 mg 6%
  • Vas 2,6 mg 15%
  • Magnézium 78,5 mg 19%
  • Foszfor 212 mg 17%
  • Kálium 637 mg 14%
  • Cink 0,02 mg 0%
  • Réz 0,01 mg 1%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Szelén 10,8 µg 20%
  • Jód 9,3 µg 6%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g20211 g25 g3,9 g
50 g50 g1015,6 g13 g2 g
150 g150 g30317 g37 g5,9 g
200 g200 g40423 g50 g7,8 g
250 g250 g50528 g62 g9,8 g

Kérdések erről: Bean stew, water, dried beans

Hány kalória van Bean stew, water, dried beans 100 g mennyiségében?

Bean stew, water, dried beans 100 g mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.

Hány kalória van Bean stew, water, dried beans 50 g mennyiségében?

Bean stew, water, dried beans 50 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Hány kalória van Bean stew, water, dried beans 150 g mennyiségében?

Bean stew, water, dried beans 150 g mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.

Hány kalória van Bean stew, water, dried beans 200 g mennyiségében?

Bean stew, water, dried beans 200 g mennyisége 404 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.

Hány kalória van Bean stew, water, dried beans 250 g mennyiségében?

Bean stew, water, dried beans 250 g mennyisége 505 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 62 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 3705 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül