Tudd, mi kerül a tányérodra
Barna teljes kiőrlésű rizs
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 333 kcal —
- Fehérje 7,7 g 15%
- Szénhidrát 77 g 28%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 3 g 11%
- Cukrok 0,7 g —
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,37 mg 2%
- K-vitamin 0,82 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Biotin (B7-vitamin) 4,2 µg 14%
- Folát (B9-vitamin) 22 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 116 mg 28%
- Foszfor 323 mg 26%
- Kálium 243 mg 5%
- Cink 1,8 mg 16%
- Réz 0,22 mg 24%
- Mangán 2,5 mg 108%
- Szelén 10 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 7,7 g | 77 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 3,9 g | 39 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 12 g | 116 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 15 g | 154 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 19 g | 193 g | 3,8 g |
Hasonló ételek
- Barna basmati rizsnyers355 kcal / 100 g
- Barna rizsnyers348 kcal / 100 g
- Hosszú szemű barna rizsszáraz367 kcal / 100 g
- Gyorsfőzésű barna rizsnyers366 kcal / 100 g
- Középszemű barna rizsszáraz362 kcal / 100 g
- Vörös rizsnyers356 kcal / 100 g
- Hosszú szemű rizsfehér, nyers355 kcal / 100 g
- Arroz integral cru351 kcal / 100 g
- Rice unpolished350 kcal / 100 g
- Thaiföldi jázminrizsnyers352 kcal / 100 g
Kérdések erről: Barna teljes kiőrlésű rizs
Hány kalória van Barna teljes kiőrlésű rizs 100 g mennyiségében?
Barna teljes kiőrlésű rizs 100 g mennyisége 333 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 77 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Barna teljes kiőrlésű rizs 50 g mennyiségében?
Barna teljes kiőrlésű rizs 50 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Barna teljes kiőrlésű rizs 150 g mennyiségében?
Barna teljes kiőrlésű rizs 150 g mennyisége 500 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 116 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Barna teljes kiőrlésű rizs 200 g mennyiségében?
Barna teljes kiőrlésű rizs 200 g mennyisége 666 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 154 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Barna teljes kiőrlésű rizs 250 g mennyiségében?
Barna teljes kiőrlésű rizs 250 g mennyisége 833 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 193 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 11-868 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
