Tudd, mi kerül a tányérodra
Barna teljes kiőrlésű rizs
Kalória- és tápértékadatok
főtt, sótlan vízben
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 132 kcal —
- Fehérje 3,6 g 7%
- Szénhidrát 29 g 11%
- Zsír 0,9 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 1,5 g 5%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 4 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 2 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Biotin (B7-vitamin) 0,9 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 0,53 mg 3%
- Magnézium 48 mg 11%
- Foszfor 125 mg 10%
- Kálium 62 mg 1%
- Cink 0,7 mg 6%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,92 mg 40%
- Szelén 4 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,8 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5,4 g | 44 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 7,2 g | 58 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 9 g | 73 g | 2,3 g |
Hasonló ételek
- Barna basmati rizsnyers355 kcal / 100 g
- Gyorsfőzésű barna rizsfőtt, sótlan víz157 kcal / 100 g
- Hosszú szemű barna rizsszáraz367 kcal / 100 g
- Barna rizsnyers348 kcal / 100 g
- Hosszú szemű rizsfehér, sótlan vízben főtt131 kcal / 100 g
- Vörös rizssózatlan vízben főtt129 kcal / 100 g
- Vadrizssózatlan vízben főtt145 kcal / 100 g
- Középszemű barna rizsfőtt112 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű bulgursó nélkül főzve113 kcal / 100 g
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
Kérdések erről: Barna teljes kiőrlésű rizs
Hány kalória van Barna teljes kiőrlésű rizs 100 g mennyiségében?
Barna teljes kiőrlésű rizs 100 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Barna teljes kiőrlésű rizs 50 g mennyiségében?
Barna teljes kiőrlésű rizs 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Barna teljes kiőrlésű rizs 150 g mennyiségében?
Barna teljes kiőrlésű rizs 150 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Barna teljes kiőrlésű rizs 200 g mennyiségében?
Barna teljes kiőrlésű rizs 200 g mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 58 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Barna teljes kiőrlésű rizs 250 g mennyiségében?
Barna teljes kiőrlésű rizs 250 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 73 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 11-869 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
