Tudd, mi kerül a tányérodra
gyorsfőzésű barna rizs
Kalória- és tápértékadatok
főtt, sótlan víz
157
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,2 g
Szénhidrát35 g
Zsír1,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 157 kcal —
- Fehérje 3,2 g 6%
- Szénhidrát 35 g 13%
- Zsír 1,3 g 2%
- Rost 1,5 g 5%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 1 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,21 mg 4%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 0,44 mg 2%
- Magnézium 49 mg 12%
- Foszfor 141 mg 11%
- Kálium 100 mg 2%
- Cink 0,9 mg 8%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 1,5 mg 63%
- Szelén 6 µg 11%
- Jód 1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 3,2 g | 35 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1,6 g | 18 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 4,8 g | 53 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 6,4 g | 71 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 8 g | 88 g | 3,3 g |
Hasonló ételek
- Barna teljes kiőrlésű rizsfőtt, sótlan vízben132 kcal / 100 g
- Barna basmati rizsnyers355 kcal / 100 g
- Hosszú szemű rizsfehér, gyorsfőzésű, sótlan vízben főtt146 kcal / 100 g
- Hosszú szemű barna rizssóval főzve, teljes kiőrlésű138 kcal / 100 g
- Vörös rizssózatlan vízben főtt129 kcal / 100 g
- Vadrizssózatlan vízben főtt145 kcal / 100 g
- Basmati rizsfehér, gyorsfőzésű, sótlan vízben főtt138 kcal / 100 g
- Középszemű barna rizsfőtt112 kcal / 100 g
- Készre főtt rizsújramelegített161 kcal / 100 g
- Arborio rizsfehér, olasz, sótlan vízben főtt138 kcal / 100 g
Kérdések erről: gyorsfőzésű barna rizs
Hány kalória van gyorsfőzésű barna rizs 100 g mennyiségében?
gyorsfőzésű barna rizs 100 g mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van gyorsfőzésű barna rizs 50 g mennyiségében?
gyorsfőzésű barna rizs 50 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van gyorsfőzésű barna rizs 150 g mennyiségében?
gyorsfőzésű barna rizs 150 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 53 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van gyorsfőzésű barna rizs 200 g mennyiségében?
gyorsfőzésű barna rizs 200 g mennyisége 314 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 71 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van gyorsfőzésű barna rizs 250 g mennyiségében?
gyorsfőzésű barna rizs 250 g mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 88 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 11-871 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
