Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányborda
Kalória- és tápértékadatok
nyers, sovány és zsíros, csonttal mérve
204
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát0 g
Zsír17 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 204 kcal —
- Fehérje 13 g 25%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 17 g 22%
- Telített zsírsavak 8,3 g 42%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 44 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,29 mg 6%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 0,7 mg 4%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 120 mg 10%
- Kálium 190 mg 4%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 2 µg 4%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 13 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 6,3 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 19 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 25 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 31 g | 0 g | 43 g |
Hasonló ételek
- Sült báránybordaausztrál, importált, friss, frenched, csontos, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, sült291 kcal / 100 g
- Új-zélandi báránybordarészben letisztított, sovány és zsíros, nyers240 kcal / 100 g
- Részben francia vágású báránybordaúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers160 kcal / 100 g
- Franciául tisztított báránybordaúj-zéland, importált, különválasztható zsíros és zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütve195 kcal / 100 g
- Kanadai báránybordasovány, nyers129 kcal / 100 g
- Báránygerincsovány, nyers140 kcal / 100 g
- Báránygerinc darabnyers, sovány és zsíros, csonttal együtt mérve236 kcal / 100 g
- Bárányvállnyers, sovány és zsíros, csonttal együtt mérve188 kcal / 100 g
- Bárányhúscsak sovány, nyers, átlagos, extra darabolt148 kcal / 100 g
- Báránymellnyers, sovány és zsíros287 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányborda
Hány kalória van Bárányborda 100 g mennyiségében?
Bárányborda 100 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 50 g mennyiségében?
Bárányborda 50 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 150 g mennyiségében?
Bárányborda 150 g mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 200 g mennyiségében?
Bárányborda 200 g mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 250 g mennyiségében?
Bárányborda 250 g mennyisége 510 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-167 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
