Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány gerinc
Kalória- és tápértékadatok
sovány, sütőben sült
153
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Szénhidrát0 g
Zsír5,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 153 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,5 g 7%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 64 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 4,7 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,83 mg 17%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
- B12-vitamin 1,5 µg 64%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 180 mg 14%
- Kálium 246 mg 5%
- Cink 3,7 mg 33%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 10,3 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 26 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 39 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 65 g | 0 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Bárány nyeregúj-zélandi, importált, zsíros, főtt, gyorsan sütött274 kcal / 100 g
- Bárányvállsovány, sült197 kcal / 100 g
- Báránygerincúj-zéland, importált, csak sovány hús, nyers131 kcal / 100 g
- Báránygerinc selyemúj-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve162 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 6 mm zsírcsökkentéssel, válogatott, nyers143 kcal / 100 g
- Báránymellsült, sovány273 kcal / 100 g
- Báránycombsült / sütőben sült169 kcal / 100 g
- Báránysültsovány, nyers117 kcal / 100 g
- Báránykarajkanadai, sovány és zsíros, 3 mm-es vágás, főtt272 kcal / 100 g
- Bárányfilésovány, sütőben sült, sült, serpenyőben sült, grillezett vagy barbecue-n sült, hozzáadott zsiradék nélkül160 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány gerinc
Hány kalória van Bárány gerinc 100 g mennyiségében?
Bárány gerinc 100 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Bárány gerinc 50 g mennyiségében?
Bárány gerinc 50 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Bárány gerinc 150 g mennyiségében?
Bárány gerinc 150 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Bárány gerinc 200 g mennyiségében?
Bárány gerinc 200 g mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Bárány gerinc 250 g mennyiségében?
Bárány gerinc 250 g mennyisége 383 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 21513 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
