Tudd, mi kerül a tányérodra
Balzsamkörte
Kalória- és tápértékadatok
keserűdinnye, hüvely, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 17 kcal —
- Fehérje 1 g 2%
- Szénhidrát 0,9 g 0%
- Zsír 0,2 g 0%
- Rost 2,8 g 10%
- Nátrium 5 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 24 µg 3%
- C-vitamin 84 mg 93%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,4 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,21 mg 4%
- B6-vitamin 0,04 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 72 µg 18%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 0,43 mg 2%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 31 mg 2%
- Kálium 296 mg 6%
- Cink 0,8 mg 7%
- Réz 0,03 mg 4%
- Mangán 0,09 mg 4%
- Szelén 0,2 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 1 adag | 93 g | 16 | 0,9 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 2 adag | 186 g | 32 | 1,9 g | 1,7 g | 0,3 g |
| ½ adag | 46,5 g | 8 | 0,5 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 adag | 279 g | 47 | 2,8 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 4 adag | 372 g | 63 | 3,7 g | 3,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,5 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,5 g | 2,3 g | 0,4 g |
Hasonló ételek
- Keserűuborkatermés, nyers17 kcal / 100 g
- Keserű uborkahüvelyek, nyers15 kcal / 100 g
- Keserűdinnye leveles végeinyers30 kcal / 100 g
- Keserűuborka termésfőtt, lecsepegtetett19 kcal / 100 g
- Keserűdinnyenyers11 kcal / 100 g
- Keserű tök leveles végeifőtt, lecsepegtetett, só nélkül34 kcal / 100 g
- Kantolanyers28 kcal / 100 g
Kérdések erről: Balzsamkörte
Hány kalória van Balzsamkörte 100 g mennyiségében?
Balzsamkörte 100 g mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Balzsamkörte 1 adag (93 g) mennyiségében?
Balzsamkörte 1 adag (93 g) mennyisége 16 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Balzsamkörte 2 adag (186 g) mennyiségében?
Balzsamkörte 2 adag (186 g) mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Balzsamkörte ½ adag (46,5 g) mennyiségében?
Balzsamkörte ½ adag (46,5 g) mennyisége 8 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Balzsamkörte 3 adag (279 g) mennyiségében?
Balzsamkörte 3 adag (279 g) mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Balzsamkörte 4 adag (372 g) mennyiségében?
Balzsamkörte 4 adag (372 g) mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Balzsamkörte 50 g mennyiségében?
Balzsamkörte 50 g mennyisége 9 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Balzsamkörte 150 g mennyiségében?
Balzsamkörte 150 g mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168393 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
