Tudd, mi kerül a tányérodra
keserű tök leveles végei
Kalória- és tápértékadatok
főtt, lecsepegtetett, só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 34 kcal —
- Fehérje 3,6 g 7%
- Szénhidrát 4,8 g 2%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,9 g 7%
- Cukrok 1 g —
- Nátrium 13 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 121 µg 13%
- C-vitamin 55,6 mg 62%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- K-vitamin 163 µg 136%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,06 mg 1%
- B6-vitamin 0,76 mg 45%
- Folát (B9-vitamin) 88 µg 22%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 21 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 42 mg 3%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 94 mg 22%
- Foszfor 77 mg 6%
- Kálium 602 mg 13%
- Cink 0,3 mg 3%
- Réz 0,2 mg 22%
- Mangán 0,54 mg 23%
- Szelén 0,9 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3,6 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 1 adag | 58 g | 20 | 2,1 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 2 adag | 116 g | 39 | 4,2 g | 5,5 g | 0,2 g |
| ½ adag | 29 g | 10 | 1 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 3 adag | 174 g | 59 | 6,3 g | 8,3 g | 0,3 g |
| 4 adag | 232 g | 79 | 8,4 g | 11 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,8 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 5,4 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 7,2 g | 9,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 9 g | 12 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Keserűdinnye leveles végeifőtt, lecsepegtetve34 kcal / 100 g
- Keserűuborka leveles hajtásokfőtt, lecsepegtetett, sóval33 kcal / 100 g
- Keserűdinnye hüvelyekfőtt, lecsepegtetve, só nélkül19 kcal / 100 g
- Keserűuborka termésfőtt, lecsepegtetett19 kcal / 100 g
- Tehénborsó levélcsúcsokfőzött, forralt, lecsepegtetett, sóatlan22 kcal / 100 g
- Balzsamkörtekeserűdinnye, hüvely, nyers17 kcal / 100 g
- Töklevélfőtt, lecsepegtetett, só nélkül21 kcal / 100 g
- Keserű uborkahüvelyek, főtt18 kcal / 100 g
- Moringa levélfőzött, lecsöpögtetve, só nélkül60 kcal / 100 g
- Tarlórépa zöldjefőzve, leszűrve, só nélkül20 kcal / 100 g
Kérdések erről: keserű tök leveles végei
Hány kalória van keserű tök leveles végei 100 g mennyiségében?
keserű tök leveles végei 100 g mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van keserű tök leveles végei 1 adag (58 g) mennyiségében?
keserű tök leveles végei 1 adag (58 g) mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van keserű tök leveles végei 2 adag (116 g) mennyiségében?
keserű tök leveles végei 2 adag (116 g) mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 5,5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van keserű tök leveles végei ½ adag (29 g) mennyiségében?
keserű tök leveles végei ½ adag (29 g) mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van keserű tök leveles végei 3 adag (174 g) mennyiségében?
keserű tök leveles végei 3 adag (174 g) mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van keserű tök leveles végei 4 adag (232 g) mennyiségében?
keserű tök leveles végei 4 adag (232 g) mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van keserű tök leveles végei 50 g mennyiségében?
keserű tök leveles végei 50 g mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van keserű tök leveles végei 150 g mennyiségében?
keserű tök leveles végei 150 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168392 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
