Tudd, mi kerül a tányérodra
Avokádó
Kalória- és tápértékadatok
héj és mag nélkül
198
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,6 g
Szénhidrát0,8 g
Zsír19 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 198 kcal —
- Fehérje 2,6 g 5%
- Szénhidrát 0,8 g 0%
- Zsír 19 g 25%
- Telített zsírsavak 2,7 g 14%
- Rost 3,6 g 13%
- Cukrok 0,7 g —
- Nátrium 6 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5,2 µg 1%
- C-vitamin 10,2 mg 11%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,1 mg 14%
- K-vitamin 20 µg 17%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 0,5 mg 3%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 31 mg 2%
- Kálium 400 mg 9%
- Cink 0 mg 0%
- Réz 0,21 mg 23%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Szelén 0,4 µg 1%
- Jód 1,4 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2,6 g | 0,8 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,3 g | 0,4 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3,9 g | 1,2 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 5,3 g | 1,5 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6,6 g | 1,9 g | 49 g |
Hasonló ételek
- Fuerte avokádócsak gyümölcshús, héjjal és maggal mérve134 kcal / 100 g
- Hass avokádócsak gyümölcshús, héjjal és maggal együtt mérve118 kcal / 100 g
- Avokádó gyümölcsPersea sp.144 kcal / 100 g
- Banánhámozott88 kcal / 100 g
- Narancshéj nélkül46 kcal / 100 g
- Avokádópépnyers, pép161 kcal / 100 g
- Ananászhámozott56 kcal / 100 g
- Mangóhámozott67 kcal / 100 g
- Papajahéj nélkül39 kcal / 100 g
- Sárgabarackátlagos, mag nélkül53 kcal / 100 g
Kérdések erről: Avokádó
Hány kalória van Avokádó 100 g mennyiségében?
Avokádó 100 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Avokádó 50 g mennyiségében?
Avokádó 50 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Avokádó 150 g mennyiségében?
Avokádó 150 g mennyisége 297 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Avokádó 200 g mennyiségében?
Avokádó 200 g mennyisége 396 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Avokádó 250 g mennyiségében?
Avokádó 250 g mennyisége 495 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 49 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 11057 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
