Tudd, mi kerül a tányérodra
Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 130 kcal —
- Fehérje 11 g 23%
- Szénhidrát 7,6 g 3%
- Zsír 5,5 g 7%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 1,9 g 7%
- Cukrok 3 g —
- Nátrium 176 mg 8%
- Koleszterin 27 mg 9%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 108 µg 12%
- C-vitamin 10 mg 11%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,8 mg 12%
- K-vitamin 51,8 µg 43%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 24%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 36 µg 9%
- B12-vitamin 0,09 µg 4%
- Kolin 28,9 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 39 mg 3%
- Vas 0,96 mg 5%
- Magnézium 35 mg 8%
- Foszfor 126 mg 10%
- Kálium 280 mg 6%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,1 mg 11%
- Szelén 9,7 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 11 g | 7,6 g | 5,5 g |
| 1 adag | 90 g | 117 | 10 g | 6,8 g | 4,9 g |
| 2 adag | 180 g | 234 | 21 g | 14 g | 9,8 g |
| ½ adag | 45 g | 59 | 5,1 g | 3,4 g | 2,5 g |
| 3 adag | 270 g | 351 | 31 g | 21 g | 15 g |
| 4 adag | 360 g | 468 | 41 g | 27 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5,7 g | 3,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 17 g | 11 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 23 g | 15 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 29 g | 19 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey other vegetables excluding tomato and carrots no dressing66 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits235 kcal / 100 g
Kérdések erről: Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing
Hány kalória van Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing 100 g mennyiségében?
Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing 100 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 7,6 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing 1 adag (90 g) mennyiségében?
Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing 1 adag (90 g) mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing 2 adag (180 g) mennyiségében?
Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing 2 adag (180 g) mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing ½ adag (45 g) mennyiségében?
Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing ½ adag (45 g) mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing 3 adag (270 g) mennyiségében?
Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing 3 adag (270 g) mennyisége 351 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing 4 adag (360 g) mennyiségében?
Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing 4 adag (360 g) mennyisége 468 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing 50 g mennyiségében?
Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing 150 g mennyiségében?
Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing 150 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27446350 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
