Tudd, mi kerül a tányérodra
Alaszkai tőkehal
Kalória- és tápértékadatok
főzött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 87 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Nátrium 166 mg 7%
- Koleszterin 74 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVÁsványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 0,29 mg 2%
- Magnézium 37 mg 9%
- Foszfor 206 mg 16%
- Kálium 364 mg 8%
- Cink 0,44 mg 4%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 19 g | 0 g | 1 g |
| 1 adag | 85 g | 74 | 17 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 adag | 170 g | 147 | 33 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ adag | 42,5 g | 37 | 8,3 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 adag | 255 g | 221 | 50 g | 0 g | 2,5 g |
| 4 adag | 340 g | 294 | 66 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 29 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 173 | 39 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 49 g | 0 g | 2,5 g |
Hasonló ételek
- Alaszkai tőkehal poírozvapoírozott57 kcal / 100 g
- Alaszkai tőkehal párolvapárolt51 kcal / 100 g
- Alaszkai tőkehal olajbanfélig tartósított, lecsepegtetett274 kcal / 100 g
- Panírozott alaszkai tőkehalmélyhűtött, olajban sült257 kcal / 100 g
- Atlanti tőkehalnyers92 kcal / 100 g
- Csendes-óceáni tőkehalfőtt84 kcal / 100 g
- Atlanti pollackfőtt114 kcal / 100 g
- Sárga tőkehalnyers71 kcal / 100 g
- Alaszkai tőkehalételzsemlemorzsával és fűszernövényekkel, elkészítve217 kcal / 100 g
- Saitheposírozott100 kcal / 100 g
Kérdések erről: Alaszkai tőkehal
Hány kalória van Alaszkai tőkehal 100 g mennyiségében?
Alaszkai tőkehal 100 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Alaszkai tőkehal 1 adag (85 g) mennyiségében?
Alaszkai tőkehal 1 adag (85 g) mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Alaszkai tőkehal 2 adag (170 g) mennyiségében?
Alaszkai tőkehal 2 adag (170 g) mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Alaszkai tőkehal ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Alaszkai tőkehal ½ adag (42,5 g) mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Alaszkai tőkehal 3 adag (255 g) mennyiségében?
Alaszkai tőkehal 3 adag (255 g) mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Alaszkai tőkehal 4 adag (340 g) mennyiségében?
Alaszkai tőkehal 4 adag (340 g) mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Alaszkai tőkehal 50 g mennyiségében?
Alaszkai tőkehal 50 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Alaszkai tőkehal 150 g mennyiségében?
Alaszkai tőkehal 150 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173726 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
