Tudd, mi kerül a tányérodra
Acorn sütőtök
Kalória- és tápértékadatok
főzött, sütött, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 56 kcal —
- Fehérje 1,1 g 2%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 4,4 g 16%
- Nátrium 240 mg 10%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 21 µg 2%
- C-vitamin 10,8 mg 12%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,88 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 44 mg 3%
- Vas 0,93 mg 5%
- Magnézium 43 mg 10%
- Foszfor 45 mg 4%
- Kálium 437 mg 9%
- Cink 0,17 mg 2%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,24 mg 11%
- Szelén 0,7 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,1 g | 10 g | 0,1 g |
| 1 adag | 205 g | 115 | 2,3 g | 21 g | 0,3 g |
| 2 adag | 410 g | 230 | 4,6 g | 42 g | 0,6 g |
| ½ adag | 102,5 g | 57 | 1,1 g | 10 g | 0,1 g |
| 3 adag | 615 g | 344 | 6,9 g | 63 g | 0,9 g |
| 4 adag | 820 g | 459 | 9,2 g | 84 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,6 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1,7 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,2 g | 20 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2,8 g | 26 g | 0,4 g |
Hasonló ételek
- Makk töknyers40 kcal / 100 g
- Sütőtökminden fajta, főtt, sütve, sóval37 kcal / 100 g
- Tökfőtt, vízben főtt, lecsepegtetett, sóval18 kcal / 100 g
- Sütőtök butternutfőtt, sütött, só nélkül40 kcal / 100 g
- Spagettitökfőzött, vízben főtt, lecsepegtetett vagy sült, sóval27 kcal / 100 g
- Spárgatöksütött vagy főzött, lecsepegtetett, sóval27 kcal / 100 g
- Hubbard sütőtöksütött, sóval50 kcal / 100 g
- Téli tökminden fajta, nyers34 kcal / 100 g
- Sütnöksült39 kcal / 100 g
- Kanadai sütőtöknyers45 kcal / 100 g
Kérdések erről: Acorn sütőtök
Hány kalória van Acorn sütőtök 100 g mennyiségében?
Acorn sütőtök 100 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Acorn sütőtök 1 adag (205 g) mennyiségében?
Acorn sütőtök 1 adag (205 g) mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Acorn sütőtök 2 adag (410 g) mennyiségében?
Acorn sütőtök 2 adag (410 g) mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Acorn sütőtök ½ adag (102,5 g) mennyiségében?
Acorn sütőtök ½ adag (102,5 g) mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Acorn sütőtök 3 adag (615 g) mennyiségében?
Acorn sütőtök 3 adag (615 g) mennyisége 344 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Acorn sütőtök 4 adag (820 g) mennyiségében?
Acorn sütőtök 4 adag (820 g) mennyisége 459 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 84 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Acorn sütőtök 50 g mennyiségében?
Acorn sütőtök 50 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Acorn sütőtök 150 g mennyiségében?
Acorn sütőtök 150 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170128 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
