Tudd, mi kerül a tányérodra
makk sütőtök
Kalória- és tápértékadatok
főtt, főtt vízben, pürésítve, só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 34 kcal —
- Fehérje 0,7 g 1%
- Szénhidrát 6,2 g 2%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,6 g 9%
- Nátrium 3 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 41 µg 5%
- C-vitamin 6,5 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,53 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 26 mg 2%
- Vas 0,56 mg 3%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 27 mg 2%
- Kálium 263 mg 6%
- Cink 0,11 mg 1%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,15 mg 6%
- Szelén 0,4 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,7 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 1 adag | 245 g | 83 | 1,6 g | 15 g | 0,2 g |
| 2 adag | 490 g | 167 | 3,3 g | 30 g | 0,4 g |
| ½ adag | 122,5 g | 42 | 0,8 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 3 adag | 735 g | 250 | 4,9 g | 46 g | 0,6 g |
| 4 adag | 980 g | 333 | 6,6 g | 61 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,3 g | 3,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1 g | 9,3 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1,7 g | 16 g | 0,2 g |
Hasonló ételek
- Makk töknyers40 kcal / 100 g
- Sütőtök butternutfagyasztott, főtt, só nélkül39 kcal / 100 g
- Hubbard sütőtökfőzött, főtt, pürésített, só nélkül30 kcal / 100 g
- Tökfőtt, vízben főtt, lecsepegtetett, sóval18 kcal / 100 g
- Spárgatökfőzött, lecsepegtetett vagy sütött, só nélkül27 kcal / 100 g
- Sütőtökminden fajta, főtt, sütve, sóval37 kcal / 100 g
- Főtt tökfőtt, főtt, lecsepegtetve, só nélkül20 kcal / 100 g
- Nyári tökminden fajta, főtt, leszűrt, só nélkül20 kcal / 100 g
- Görbe nyakú nyári tökfőzött, leszűrt19 kcal / 100 g
- Téli tökminden fajta, nyers34 kcal / 100 g
Kérdések erről: makk sütőtök
Hány kalória van makk sütőtök 100 g mennyiségében?
makk sütőtök 100 g mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van makk sütőtök 1 adag (245 g) mennyiségében?
makk sütőtök 1 adag (245 g) mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van makk sütőtök 2 adag (490 g) mennyiségében?
makk sütőtök 2 adag (490 g) mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van makk sütőtök ½ adag (122,5 g) mennyiségében?
makk sütőtök ½ adag (122,5 g) mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 7,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van makk sütőtök 3 adag (735 g) mennyiségében?
makk sütőtök 3 adag (735 g) mennyisége 250 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van makk sütőtök 4 adag (980 g) mennyiségében?
makk sütőtök 4 adag (980 g) mennyisége 333 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 61 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van makk sütőtök 50 g mennyiségében?
makk sütőtök 50 g mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van makk sütőtök 150 g mennyiségében?
makk sütőtök 150 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 9,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169294 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
