Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yumurta sarısı
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 669 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Karbonhidrat 0,7 g 0%
- Yağ 59 g 76%
- Doymuş yağ 20 g 102%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 149 mg 6%
- Kolesterol 2307 mg 769%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 483 µg 54%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 10,4 µg 52%
- E vitamini 4,8 mg 32%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 97%
- Niasin (B3) 0,08 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 9,1 mg 181%
- B6 vitamini 0,74 mg 44%
- Folat (B9) 209 µg 52%
- B12 vitamini 5,1 µg 213%
- Kolin 2403 mg 437%
Mineraller
- Kalsiyum 289 mg 22%
- Demir 9,6 mg 53%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 1040 mg 83%
- Potasyum 264 mg 6%
- Çinko 7,7 mg 70%
- Bakır 0 mg 0%
- Manganez 0,19 mg 8%
- Selenyum 139 µg 253%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 669 | 34 g | 0,7 g | 59 g |
| 1 porsiyon | 67 g | 448 | 23 g | 0,4 g | 40 g |
| 2 porsiyon | 134 g | 896 | 45 g | 0,9 g | 79 g |
| ½ porsiyon | 33,5 g | 224 | 11 g | 0,2 g | 20 g |
| 3 porsiyon | 201 g | 1345 | 68 g | 1,3 g | 119 g |
| 4 porsiyon | 268 g | 1793 | 90 g | 1,8 g | 159 g |
| 50 g | 50 g | 335 | 17 g | 0,3 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 1004 | 50 g | 1 g | 89 g |
| 200 g | 200 g | 1338 | 67 g | 1,3 g | 118 g |
| 250 g | 250 g | 1673 | 84 g | 1,7 g | 148 g |
Benzer yiyecekler
- Yumurta sarısı tozutoz667 kcal / 100 g
- Dondurulmuş yumurta sarısıtavuk325 kcal / 100 g
- Yumurta akıkurutulmuş382 kcal / 100 g
- Bütün yumurtakurutulmuş592 kcal / 100 g
- Tavuk yumurtası tozu562 kcal / 100 g
- Yumurta tozupowder587 kcal / 100 g
- Tam yumurtatavuk, kurutulmuş592 kcal / 100 g
- Tavuk yumurtası sarısıçiğ347 kcal / 100 g
- Eggs chicken yolk647 kcal / 100 g
- Bıldırcın yumurtası sarısıçiğ291 kcal / 100 g
Yumurta sarısı hakkında sorular
Yumurta sarısı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta sarısı ürününün 100 g miktarı 669 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 59 g yağ içerir.
Yumurta sarısı ürününün 1 porsiyon (67 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurta sarısı ürününün 1 porsiyon (67 g) miktarı 448 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Yumurta sarısı ürününün 2 porsiyon (134 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurta sarısı ürününün 2 porsiyon (134 g) miktarı 896 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 79 g yağ içerir.
Yumurta sarısı ürününün ½ porsiyon (33,5 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurta sarısı ürününün ½ porsiyon (33,5 g) miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Yumurta sarısı ürününün 3 porsiyon (201 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurta sarısı ürününün 3 porsiyon (201 g) miktarı 1345 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 119 g yağ içerir.
Yumurta sarısı ürününün 4 porsiyon (268 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurta sarısı ürününün 4 porsiyon (268 g) miktarı 1793 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 159 g yağ içerir.
Yumurta sarısı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta sarısı ürününün 50 g miktarı 335 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Yumurta sarısı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta sarısı ürününün 150 g miktarı 1004 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 1 g karbonhidrat ve 89 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173428 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
