Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yumurta sarısı
Kalori ve besin değerleri
tavuk, çiğ
319
kalorikcal başına 100 g
Protein16 g
Karb.0,2 g
Yağ28 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 319 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Karbonhidrat 0,2 g 0%
- Yağ 28 g 36%
- Doymuş yağ 7,9 g 40%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 57,8 mg 3%
- Kolesterol 1076 mg 359%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 616 µg 68%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 6,6 µg 33%
- E vitamini 10,1 mg 67%
- K vitamini 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,58 mg 44%
- Niasin (B3) 0,03 mg 0%
- Pantotenik asit (B5) 4,8 mg 96%
- B6 vitamini 0,33 mg 19%
- Biyotin (B7) 47,1 µg 157%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- B12 vitamini 3,4 µg 142%
- Kolin 820 mg 149%
Mineraller
- Kalsiyum 138 mg 11%
- Demir 5,3 mg 30%
- Magnezyum 11,9 mg 3%
- Fosfor 499 mg 40%
- Potasyum 103 mg 2%
- Çinko 3,7 mg 34%
- Bakır 0,14 mg 15%
- Manganez 0,12 mg 5%
- Selenyum 42,4 µg 77%
- İyot 71,9 µg 48%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 16 g | 0,2 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 7,8 g | 0,1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 478 | 23 g | 0,3 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 637 | 31 g | 0,4 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 797 | 39 g | 0,5 g | 71 g |
Benzer yiyecekler
- Yumurta sarısı tozutavuk671 kcal / 100 g
- Dondurulmuş yumurta sarısıtavuk325 kcal / 100 g
- Kabuksuz haşlanmış yumurta sarısıtavuk325 kcal / 100 g
- Tavuk yumurtası sarısıçiğ347 kcal / 100 g
- Bıldırcın yumurtası sarısıçiğ291 kcal / 100 g
- Tavuk yumurtasıtaze
- Yumurtaçiğ140 kcal / 100 g
- Bütün yumurtatavuk, taze veya dondurulmuş, çiğ152 kcal / 100 g
- Bütün tavuk yumurtasıçiğ127 kcal / 100 g
- Yumurta akıçiğ, taze52 kcal / 100 g
Yumurta sarısı hakkında sorular
Yumurta sarısı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta sarısı ürününün 100 g miktarı 319 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Yumurta sarısı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta sarısı ürününün 50 g miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Yumurta sarısı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta sarısı ürününün 150 g miktarı 478 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Yumurta sarısı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta sarısı ürününün 200 g miktarı 637 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 57 g yağ içerir.
Yumurta sarısı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta sarısı ürününün 250 g miktarı 797 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 71 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 1230 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
