Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yumurta sarısı
Kalori ve besin değerleri
tavuk, taze veya dondurulmuş, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 351 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbonhidrat 1,1 g 0%
- Yağ 30 g 39%
- Doymuş yağ 10 g 51%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 48,5 mg 2%
- Kolesterol 1091 mg 364%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 583 µg 65%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 4,4 µg 22%
- E vitamini 10,6 mg 71%
- K vitamini 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,61 mg 47%
- Niasin (B3) 0,02 mg 0%
- Pantotenik asit (B5) 5,6 mg 111%
- B6 vitamini 0,2 mg 11%
- Biyotin (B7) 89,5 µg 298%
- Folat (B9) 196 µg 49%
- B12 vitamini 4,2 µg 176%
- Kolin 1124 mg 204%
Mineraller
- Kalsiyum 130 mg 10%
- Demir 5 mg 28%
- Magnezyum 11,2 mg 3%
- Fosfor 363 mg 29%
- Potasyum 104 mg 2%
- Çinko 3,7 mg 33%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 0,06 mg 3%
- Selenyum 58 µg 105%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 17 g | 1,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 8,2 g | 0,6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 25 g | 1,7 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 33 g | 2,2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 41 g | 2,8 g | 76 g |
Benzer yiyecekler
- Dondurulmuş yumurta sarısıtavuk325 kcal / 100 g
- Yumurta sarısı tozutavuk671 kcal / 100 g
- Tavuk yumurtası sarısıçiğ347 kcal / 100 g
- Bütün yumurtatavuk, taze veya dondurulmuş, çiğ152 kcal / 100 g
- Yumurta akıçiğ, taze52 kcal / 100 g
- Bıldırcın yumurtası sarısıçiğ291 kcal / 100 g
- Yumurtaçiğ140 kcal / 100 g
- Tavuk yumurtasıtaze
- Bütün tavuk yumurtasıçiğ127 kcal / 100 g
- Egg chiken yolk355 kcal / 100 g
Yumurta sarısı hakkında sorular
Yumurta sarısı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta sarısı ürününün 100 g miktarı 351 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Yumurta sarısı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta sarısı ürününün 50 g miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Yumurta sarısı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta sarısı ürününün 150 g miktarı 527 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Yumurta sarısı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta sarısı ürününün 200 g miktarı 702 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 61 g yağ içerir.
Yumurta sarısı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta sarısı ürününün 250 g miktarı 878 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 76 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 127 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
