Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yılan balığı
Kalori ve besin değerleri
kızartılmış / fırınlanmış
229
kalorikcal başına 100 g
Protein24 g
Yağ15 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 229 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 3 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 65 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1140 µg 127%
- C vitamini 1,8 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 0,28 mg 6%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12 vitamini 2,9 µg 120%
Mineraller
- Kalsiyum 26 mg 2%
- Demir 0,64 mg 4%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 277 mg 22%
- Potasyum 349 mg 7%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,04 mg 2%
- İyot 8 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 24 g | – | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | – | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 35 g | – | 23 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 47 g | – | 30 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 59 g | – | 38 g |
Benzer yiyecekler
- Avrupa yılan balığıfırınlanmış222 kcal / 100 g
- Karışık tür yılan balığıfırınlanmış veya ızgara edilmiş236 kcal / 100 g
- Füme yılan balığı328 kcal / 100 g
- Ton balığıfırında/kavrulmuş136 kcal / 100 g
- Uskumrufırınlanmış/kavrulmuş228 kcal / 100 g
- Mığır balığısadece et, ızgara137 kcal / 100 g
- Ling balığıpişmiş98 kcal / 100 g
- Kefalkavrulmuş/fırınlanmış143 kcal / 100 g
- Alabalıkfırınlanmış183 kcal / 100 g
- Sazanfırınlanmış151 kcal / 100 g
Yılan balığı hakkında sorular
Yılan balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yılan balığı ürününün 100 g miktarı 229 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, – karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Yılan balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yılan balığı ürününün 50 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, – karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Yılan balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yılan balığı ürününün 150 g miktarı 344 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, – karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Yılan balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yılan balığı ürününün 200 g miktarı 458 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, – karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Yılan balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yılan balığı ürününün 250 g miktarı 573 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, – karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 27000 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
