Tabağınızda ne olduğunu bilin

Ling balığı

Kalori ve besin değerleri

pişmiş

98
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.0 g
Yağ0,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 98 kcal —
  • Protein 25 g 49%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 0,9 g 1%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 84,3 mg 4%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niasin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantotenik asit (B5) 0,22 mg 4%
  • B6 vitamini 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 19,5 µg 5%
  • B12 vitamini 0,78 µg 33%

Mineraller

  • Kalsiyum 13 mg 1%
  • Demir 0,14 mg 1%
  • Magnezyum 31 mg 7%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potasyum 330 mg 7%
  • Çinko 0,62 mg 6%
  • Bakır 0,02 mg 2%
  • Selenyum 60 µg 109%
  • İyot 49 µg 33%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g9825 g0 g0,9 g
50 g50 g4912 g0 g0,5 g
150 g150 g14737 g0 g1,4 g
200 g200 g19649 g0 g1,8 g
250 g250 g24561 g0 g2,3 g

Ling balığı hakkında sorular

Ling balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Ling balığı ürününün 100 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.

Ling balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Ling balığı ürününün 50 g miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Ling balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Ling balığı ürününün 150 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

Ling balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Ling balığı ürününün 200 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.

Ling balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Ling balığı ürününün 250 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26234 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç